Direkomendasikan Artikel Menarik

Untuk pemula

12 asana dasar Sivananda Yoga

Latihan Sivananda Yoga ringan dan kuat, memberikan kemajuan cepat yang tak terduga dalam asana. Latihan Sivananda Yoga ringan dan kuat, memberikan kemajuan cepat yang tak terduga dalam asana - selagi aman. Perasaan ringan dan kurangnya pikiran muncul setelah dua jam pelatihan. Gaya santai ini memungkinkan Anda untuk menjadi lebih sadar, memperhatikan kerja tubuh dan pernapasan, langsung menghilangkan ketegangan.
Baca Lebih Lanjut
Kesehatan

5 asana yang akan membuka dada (serta jantung dan pikiran)

Kami membuat asana ini - biarkan cinta dan kegembiraan ke dalam hidup kita! Musim panas, tampaknya, ingat bahwa itu musim panas dan mulai berangsur-angsur hidup: memberi kita matahari, kehangatan, kupu-kupu, dan angin sepoi-sepoi yang hangat. Hati meminta perubahan positif dan sukacita. Baiklah, kami akan membantu mempercepat proses dengan bantuan urutan asana ini, yang tidak hanya akan membebaskan dada, tetapi juga membantu untuk melihat secara optimis pada dunia dan membiarkan keindahan masuk ke dalam kehidupannya.
Baca Lebih Lanjut
Filsafat

Meditasi dan asana adalah komponen utama dari kesadaran

Mengapa yang satu tidak bekerja tanpa yang lain? Dunia yoga secara harfiah dibagikan oleh mereka yang percaya bahwa yoga lebih tentang bekerja dengan pikiran, dan mereka yang "tenggelam" untuk pekerjaan aktif tubuh dengan bantuan asana. Yang terakhir ini sering dituduh kurang spiritualitas dan mengejar bentuk eksternal, yang pertama - schizoterium. Jadi siapa yang benar?
Baca Lebih Lanjut
Orang

Video Yoga Luar Biasa dari Kosta Rika

Setelah menonton video ini, saya ingin mengepak tas saya hari ini dan pergi ke Kosta Rika untuk melakukan yoga! Setelah menonton video ini, saya ingin mengepak tas saya hari ini dan pergi ke Kosta Rika untuk melakukan yoga! Foto: Arsip
Baca Lebih Lanjut
Meditasi

Halaman pagi - meditasi tertulis untuk hari baru

Teknik sederhana dan efektif untuk menghabiskan hari dengan jelas dan mudah. Menulis sebagai praktik meditasi adalah alat untuk pengetahuan diri yang mendalam dan obat untuk banyak gangguan jiwa. Pelajaran ini memberikan pikiran yang meluap-luap dan tanpa henti untuk menunjukkan yang terbaik dan mengembalikan kita ke saat penyembuhan "di sini dan sekarang."
Baca Lebih Lanjut
Membaca yoga

Bagaimana menemukan integritas dan kebebasan batin

Belajarlah untuk mempercayai hidup dan membawanya ke keseimbangan sempurna. Jangan mencoba mengatur hidup Anda sekaligus; lakukan latihan setiap minggu, dan Anda akan belajar cara lebih baik menyesuaikan diri dengan diri sendiri, untuk lebih hadir dan menyadari dunia di sekitar Anda. Temukan 30 menit, selama itu Anda bisa sendirian, dan tidak ada yang akan mengganggu Anda.
Baca Lebih Lanjut