Direkomendasikan Artikel Menarik

Latihan yoga di rumah

4 asana, yang akan membantu untuk belajar tangan

Postur tubuh menguatkan otot dan tangan. Jika handstand adalah impian lama Anda, tetapi Anda tidak memiliki otot yang kuat dan kemampuan untuk menjaga keseimbangan - latih 4 asana ini. Mereka akan membantu Anda belajar bagaimana mendistribusikan berat badan dan dengan latihan teratur akan memperkuat tubuh Anda. Chaturanga Membangun Kembali Pose Papan. Pergelangan tangan di bawah sendi bahu.
Baca Lebih Lanjut
Kesehatan

Apa itu detoksifikasi dan cara kerjanya

Mengapa Anda perlu detoksifikasi jika tubuh dapat membuang racun? Puasa, prosedur medis dari berbagai arah, minggu pada jus dan ramuan herbal, retret dengan kelas yoga, perjalanan ke klinik ayurvedic - semua ini telah disebut detoksifikasi selama sekitar lima tahun. Ada begitu banyak detoks yang menimbulkan pertanyaan - apa yang dimaksud dengan kata ini?
Baca Lebih Lanjut
Ayurveda

Pitta Dosha: 10 Karakteristik Pitt Dosha

Sudahkah Anda mendefinisikan konstitusi Anda? Ketika perwakilan dari pitta-dosha dominan seimbang, mereka memiliki tujuan, ambisius dan bersemangat. Namun, ketika keseimbangan mereka terganggu, mereka menjadi marah, tidak sabar, dan terlalu asertif. Jika Anda memiliki pitta dosha, maka kemungkinan besar Anda terbiasa dengan beberapa situasi berikut: Anda bangun di pagi hari dan tahu persis apa yang akan Anda lakukan setiap menit dalam sehari - hingga percakapan yang Anda hilangkan dari daftar pekerjaan sambil duduk di lalu lintas.
Baca Lebih Lanjut
Untuk pemula

Urutan sederhana tentang pengembangan keseimbangan

Balance asana adalah salah satu yang paling sulit, karena, untuk mempraktikkannya, persiapan yang baik diperlukan, tidak hanya fisik, tetapi juga psikologis. Balance asana termasuk dalam kelompok beberapa yang paling sulit, karena untuk mempraktikkannya, persiapan yang baik diperlukan, tidak hanya fisik, tetapi juga psikologis.
Baca Lebih Lanjut
Metode

10 cara untuk mengatur tempat yang sempurna untuk meditasi

... di apartemenku. Meskipun meditasi ditujukan untuk mengembangkan diri batin Anda, itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat menggunakan ruang di sekitarnya untuk inspirasi tambahan. Ambil tempat khusus untuk latihan. Perhatian yang tersebar dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi adalah momok nyata bagi orang-orang modern: ini difasilitasi oleh aliran berita, tweet, dan suka yang tak berujung, yang tumpah ke kami setiap hari.
Baca Lebih Lanjut