Direkomendasikan Artikel Menarik

Pertanyaan kepada ahlinya

Apa yang diberikan asana, selain meningkatkan kesehatan dan kebugaran?

Balas Maria Gamaleeva, guru Ashtanga, dan Akroyogi. Pakar Maria Gamaleeva Maria Gamaleeva, guru Ashtanga dan Akroyogi menjawab. Latihan Asana mengembangkan konsentrasi. Tentu saja, jika di atas karpet Anda terus memikirkan hal-hal yang tersisa di kantor dan menunggu di rumah, maka ini tidak mungkin berhasil. Dan jika Anda mencoba untuk tetap memperhatikan pernafasan dan sensasi tubuh, maka Anda akan berlatih konsentrasi dharana - santai.
Baca Lebih Lanjut
Meditasi

Berlatihlah untuk menjalin kontak dengan tubuh Anda

Ketika koneksi Anda dengan tubuh dibangun, itu menjadi penasihat terbaik Anda. Ketika koneksi Anda dengan tubuh dibangun, itu menjadi penasihat terbaik Anda. Tubuh dapat mendorong jawaban atas pertanyaan, membantu Anda mengatasi emosi dan pikiran, dan kadang-kadang bahkan menunjukkan caranya. Meditasi ini akan membantu untuk terhubung dengan tubuh dan berpegang teguh pada semua situasi kehidupan.
Baca Lebih Lanjut
Latihan yoga di rumah

Kompleks yoga dinamis dari kelebihan berat badan

Latihan dinamis asana adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Latihan asana yang teratur membantu setiap orang menemukan bentuk terbaik untuknya secara pribadi. Ini berarti bahwa jika Anda memiliki tubuh yang besar secara alami dan tulang yang lebar (yaitu, kapha-dosha mendominasi), maka tidak mungkin Anda akan kehilangan berat badan dengan mempraktikkan asana.
Baca Lebih Lanjut
Latihan yoga di rumah

Pelatihan dengan Olya Marquez: mulai bersiap untuk musim panas

Latihan pagi yang singkat untuk tubuh yang sempurna. Musim semi adalah masa pembaruan, perubahan dan transformasi yang menyenangkan. Jika Anda memutuskan untuk membuat tubuh Anda lebih kuat dan lebih kuat, menurunkan berat badan atau mengencangkan otot, itu sudah cukup untuk membangun kembali latihan rutin. Pelatihan fungsional dengan elemen yoga dan peregangan dinamis untuk pemulihan otot tidak akan memakan banyak waktu, tetapi akan sangat berguna dalam perjalanan ke tujuan Anda.
Baca Lebih Lanjut
Kesehatan

5 langkah penting menuju kecantikan luar dan dalam

Kebiasaan yang mengubah perawatan diri Anda. Lima langkah ini akan membantu, akhirnya, untuk merasakan apa itu "cinta untuk dirimu". Jangan lupa untuk berbagi perasaan ini dengan orang lain! Perlakukan diri Anda. Gunakan menit gratis di siang hari untuk merawat wajah dan tubuh Anda - Anda pantas mendapatkannya!
Baca Lebih Lanjut
Kesehatan

Keharmonisan pikiran dan tubuh yang sadar

Merek internasional MAHASH SPAS & SALONS memperkenalkan konsep baru Mindfullness SPA Experience. Perendaman dalam dimensi baru SPA ini, menggabungkan prinsip kesadaran diri, perkembangan inovatif di bidang ilmu saraf, yang bertujuan membuka potensi otak manusia, serta kekuatan penyembuhan sentuhan dan garis organik kosmetik unik untuk perawatan kulit.
Baca Lebih Lanjut