Direkomendasikan Artikel Menarik

Latihan yoga di rumah

Urutan latihan untuk aura yang kuat

Kriya untuk meningkatkan medan elektromagnetik Anda dari tradisi Yoga Kundalini. Aura adalah kekuatan kehadiran Anda, medan energi Anda. Tanda aura yang baik adalah kekebalan yang kuat, postur tubuh yang benar, kepercayaan diri dan kemampuan untuk mengatur proyek yang kompleks. Urutan Kriya dari tradisi Yoga Kundalini ini akan memberi energi Anda dan memberi Anda perasaan perlindungan yang kuat dan peluang besar.
Baca Lebih Lanjut
Untuk pemula

Bagaimana menjadikan yoga bagian dari hidup Anda

Tips ini akan membantu berlatih yoga tidak hanya di atas karpet, tetapi juga dalam kehidupan. Terkadang kita lupa bahwa tempat utama untuk berlatih yoga adalah di luar matras, di tengah-tengah kehidupan sehari-hari. Ini 4 cara untuk membantu Anda menjalani yoga - setiap hari. Berlatih kesadaran. Waktu yang dihabiskan di atas permadani, dimaksudkan untuk mengajar kita - kesabaran, kasih sayang, pengabdian, iman pada diri sendiri dan kebaikan.
Baca Lebih Lanjut
Latihan yoga di rumah

15 menit yoga untuk postur tubuh kerajaan

6 Pos, untuk meluruskan bahu dan dengan percaya diri melanjutkan jalan mereka. Asana ini tidak hanya akan membantu meluruskan bahu, tetapi juga memulai proses penyembuhan dalam tubuh. Tetapi jangan mengharapkan hasil instan: jika Anda menginginkan efek jangka panjang, ikuti urutan ini 3-4 kali seminggu. Vrikshasana Berdiri di Tadasan, pindahkan beban ke kaki kanan, tekuk ke kiri.
Baca Lebih Lanjut
Latihan yoga di rumah

6 asana untuk memaafkan diri sendiri dan orang lain

Latihan-latihan ini akan membantu Anda untuk menyingkirkan penghinaan dan perasaan bersalah. Tubuh selalu mengikuti pikiran, tetapi kita juga dapat menggunakan umpan balik: untuk bekerja melalui apa yang membebani pikiran kita melalui tubuh. Tara, dewi kasih sayang India, mengilhami urutan ini. Dalam proses latihan, Anda akan menemukan dalam diri Anda sumber energi Tara untuk menghadapi emosi negatif tanpa takut.
Baca Lebih Lanjut
Filsafat

Cara belajar percaya setelah kekecewaan

Tanpa kepercayaan untuk membangun hubungan yang harmonis dengan orang lain dan kehidupan tidak mungkin. Suatu hari, setelah pelajaran meditasi yang lain, seorang siswa mendekati saya dan mengaku bahwa dia kecewa dengan yang dia percayai: kekasihnya mengkhianatinya. "Selalu penting bagi saya untuk belajar percaya," katanya, "Dan sekarang saya pikir, bukankah kepercayaan semacam ketergantungan pada orang yang Anda beri makan kepadanya dan hasil tindakannya?
Baca Lebih Lanjut
JENIS ASANAS

Parshva Upavishtha Konasana

Miringkan ke samping dari posisi duduk dengan kaki terbuka lebar. Teknik: Duduklah di Upavishtha Konasana (Miringkan tubuh ke depan dari posisi duduk dengan kaki terbuka lebar), tetapi jangan bersandar ke depan. Posisi panggul harus sedemikian rupa sehingga perineum diarahkan ke lantai, panggul tidak boleh jatuh ke belakang, ke tulang ekor, atau ke depan, ke tulang kemaluan.
Baca Lebih Lanjut