Ayurveda

Tentang masalah penurunan berat badan. Atau bagaimana cara mengeringkan kapha?

Pin
Send
Share
Send
Send


Pertama-tama, makan bumbu pedas, astringen, dan pahit.

Banyak yang berusaha menurunkan berat badan. Ini paling sering terjadi pada wanita. Namun seringkali niat ini berakhir begitu muncul. Tampaknya diinginkan, tetapi kemalasan. Tentang para profesional seperti Ayurveda mengatakan bahwa mereka adalah "Kapkh" - merujuk pada unsur-unsur air dan bumi. Orang-orang seperti itu sedang naik daun, mereka suka makan makanan enak dan tinggi kalori, berbaring di sofa, dan jika Anda berkomunikasi dengan pacar Anda, maka lebih baik melalui telepon.

Hanya saja, jangan berpikir! Tidak ada yang salah dengan kapha. Ini adalah dosha yang sangat stabil dan membumi dan dalam proporsi tertentu kita membutuhkan semuanya. Terutama wol yang tidak stabil! Hal lain, ketika kapkhi banyak. Kelebihannya menyebabkan dingin dan stagnasi. Mungkin dengan munculnya obesitas, seseorang mulai sering menderita pilek, flu, menderita alergi. Ketidakseimbangan Kapha dipicu oleh cuaca hujan yang dingin, kurangnya tenaga fisik, makan malam yang terlambat dan tidur yang berlebihan. Kondisi ini paling baik diobati dengan rempah-rempah pedas, astringen dan pahit. Penting bahwa makanan itu panas, ringan dan kering. Dan omong-omong, semua rekomendasi "berapi-api" ini sangat membantu untuk menurunkan berat badan. Bumbu pedas - cabai, jahe dan asafoetida, seolah-olah, "kering" kapha dari dalam, membuatnya bergerak. Cobalah duduk dalam diet Ayurvedic untuk Kapha selama seminggu - dan Anda tidak akan melihat bagaimana kekuatan dan motivasi akan muncul, akan mulai meninggalkan kelebihan berat badan, berat dan bengkak. Karena kapha perlu dinyalakan.

Apa yang harus dimakan dengan kelebihan kapha?

  • Quinoa Sereal ini memiliki sifat ringan, tetapi rasanya pahit dan astringen. Ini mengandung sejumlah besar protein yang mudah dicerna yang memberi makan kapha yang lamban, yang perlu mulai bergerak. Jelai, soba, dan lentil juga cocok untuk sereal.
  • Kubis kale adalah sayuran pahit dengan sifat astringen yang membantu mencerna makanan kapkha. Ini juga kaya akan lutein dan vitamin A, C dan K.
  • Lebih banyak sayuran, harus diproses secara termal! Semua orang cocok, kecuali kentang.
  • Jika Anda bukan seorang vegetarian, makanlah ikan - ia memiliki sifat hangat dan akan membantu menghangatkan kapha selamanya dingin.
  • Cokelat pahit pahit dengan jahe.
  • Dan tentu saja, dengan kelebihan Kapha, akan berguna untuk berlatih yoga, tetapi yoga khusus - yoga untuk menurunkan berat badan! Bersama dengan Lena Ciderskaya kami buat Kursus video 7 hari "Badan langsing dan cantik"itu akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan aman dan senang.

    Program kursus didasarkan pada FIT mode pelatihan unik.
    FIT adalah aliran olahraga intens yang digantung pada pola pernapasan tertentu. Ini adalah jenis latihan yang sangat fisiologis, efektif, dan kuat. Bagian dari pelatihan akan dibangun dalam mode pelatihan hatha atletik - mode paling dinamis dan kuat dalam hal efek atletik.

    Apa kelebihan yoga dari kebugaran dan beban lainnya? Yoga tidak hanya membakar lemak - ia meningkatkan metabolisme, meremajakan tubuh, membuat tubuh bugar, langsing, memberikan kelegaan yang indah, dan juga mengembangkan kebiasaan berolahraga secara teratur, makan yang benar dan merasa enak.

    Selama 7 hari pelatihan, tubuh Anda akan berubah baik di luar maupun di dalam!

    Detail dan registrasi

    Foto: splitshire.com

Tonton videonya: 6 Sebab Kenapa Berat Badan Anda Tidak Kunjung Turun (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send