Filsafat

Prinsip yoga dengan tubuh dan pikiran

Pin
Send
Share
Send
Send


14 April 2017 8962 0

Praktis setiap teks tentang yoga - kuno atau modern - menyatakan bahwa yoga bekerja tidak hanya dengan tubuh, tetapi juga dengan pikiran, memungkinkan untuk mencapai harmoni, untuk membawa emosi menjadi seimbang. Ini semacam realitas, tetapi bagaimana ini bisa terjadi? Mengapa beberapa orang mencapai keseimbangan ini lebih cepat daripada yang lain, dan beberapa tidak datang sama sekali?

Sebagian, keadaan ini dicapai secara bertahap, selama bekerja dengan asana. Beberapa praktisi memiliki sikap negatif terhadap bekerja dengan tubuh, mereka menyebut latihan ini "hanya kebugaran" dan panggilan untuk fokus bekerja dengan pikiran. Mereka dapat dipahami, orang-orang seperti itu menyerukan latihan yoga demi konten, bukan bentuk. Tetapi, di sisi lain, jangan meremehkan pentingnya bekerja dengan tubuh. Mengapa ini penting? Karena manusia modern tidak menjalani gaya hidup paling sehat, ia ditemani setiap hari oleh kepasifan dan kebiasaan buruk.

Misalkan dia terinspirasi oleh gagasan bahwa dia perlu terlibat dalam pendidikan spiritual, dan sekarang dia duduk di Sukhasana dengan niat yang jelas untuk mencapai pencerahan. Berapa lama itu cukup? Nah, jika kita berbicara tentang pekerja kantor biasa, maka, kemungkinan besar, dia tidak akan duduk selama setidaknya lima menit. Tubuhnya tidak fleksibel, lemah dan tidak siap, energi yang beredar di dalamnya tidak bebas - pikiran akan terus-menerus terganggu oleh rasa sakit, dan dalam kondisi seperti itu bekerja dengan pikiran tidak mungkin.

Itulah mengapa siswa pertama kali belajar Asanauntuk akhirnya bersiap bekerja dengan pikiran. Tetapi tidak hanya untuk ini. Selama pertunjukan asana, kita sering membuat model situasi kehidupan dan mulai mengatasinya. Ingat bagaimana, ketika melakukan Planck, kita bekerja tidak hanya pada kekuatan otot-otot lengan, tetapi juga pada daya tahan, yang kemudian berguna bagi kita dalam kehidupan. Atau, seperti dalam kelas kelompok, kami mencoba, tanpa ragu-ragu, untuk keluar dari asana - itu membantu untuk tidak melihat dengan tatapan penuh kasih kepada orang lain dalam kehidupan. Dan sebagainya.

Pada saat melakukan memiringkan atau memutar dengan praktisi, sesuatu seperti euforia dapat terjadi - perasaan lega dan gembira. Perasaan menyenangkan ini, biasanya, disertai dengan pembebasan dari blok energi atau blok - yang secara langsung memiliki efek positif pada latar belakang emosional.

Tahap selanjutnya adalah pranayama, praktik pernapasan. Selain fakta bahwa mereka memenuhi tubuh kita dengan oksigen, memiliki efek positif pada organ-organ internal, mereka menormalkan sistem saraf, membantu dengan tenang menanggapi keadaan yang tidak terduga - dan ini adalah salah satu komponen terpenting dari harmoni internal.

Lalu datanglah karya langsung dengan pikiran, meditasidi mana Anda dapat tinggal dari 5 menit hingga beberapa jam, menikmati keheningan pikiran. Ada banyak penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa meditasi meningkatkan fungsi otak dan memperkuat sistem saraf. Selain itu, ia memiliki banyak keunggulan lainnya.

Tetapi langkah-langkah yang tercantum tidak ada artinya jika tidak ada latihan. perhatian. Kesadaran membantu untuk mengenali keberadaan masalah yang diperlukan untuk penyelesaiannya. Tidak ada batasan untuk kesempurnaan, tentu saja. Setelah menguasai tahapan yang terdaftar, tujuh langkah Patanjali mungkin akan muncul di depan Anda, dan perkembangan Anda akan berlanjut. Tetapi, bagaimanapun, sudah pada tahap bekerja dengan asana - misalkan Anda melakukannya secara sadar, hati-hati, dan teratur - Anda akan merasakan lebih banyak kedamaian dan kebijaksanaan dalam hidup Anda.

Jangan takut ini atau mencari tipuan. Yoga tidak bekerja berdasarkan prinsip pengharum ruangan, ia tidak menutupi emosi yang tidak menyenangkan dan tidak mengenakan kacamata merah muda pada Anda - Yoga memungkinkan Anda untuk menyadari tempat menyakitkan Anda yang memicu emosi negatif dan menyembuhkannya, yang dengannya seseorang memiliki suasana hati yang baik, kesehatan, kekuatan yang lebih besar. dan energi.

Foto: northcarolina_yogagirl / instagram.com

Tonton videonya: WAKTUNYA DETOX! CUMAN DI AMORA LHO! - Yoga Detox detoksifikasi tubu dengan yoga (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send