Kekuasaan

Apa yang dimakan, bukan ingin manis

Pin
Send
Share
Send
Send


Jika Anda memutuskan untuk mengurangi jumlah gula dalam makanan, produk-produk ini akan membantu melawan godaan.

Gula bisa menjadi obat nyata, dan gigi manis sudah dikenal luas. Layak setidaknya satu minggu untuk menyerah pada roti dan permen, ketika suasana hati menurun, semuanya tampak tak bernyawa dan abu-abu, tetapi layak makan hanya satu rasa manis, dan Anda hidup kembali. Sayangnya, ini jarang masalah rasa manis saja - seperti kecanduan apa pun, gula membutuhkan dosis yang terus meningkat dan mengonsumsi lebih banyak dan lebih banyak lagi.

Jika Anda ingin mengatasi keinginan ngemil untuk permen, Anda harus berpikir cerdas tentang diet Anda dan patuhi itu. Ada produk yang bertindak dengan cara yang sama seperti manis: mereka mengangkat suasana hati dan mengisi energi - mereka harus ditambahkan pertama-tama dan ada sebanyak mungkin.

  1. Salad hijau Ya, makan salad hijau, bukan cokelat, kedengarannya seperti ejekan. Tetap saja, cobalah makan salad daun selada (kol Cina, kubis kale, dll.) Pada saat stres. Mungkin, dalam proses makan salad Anda tidak akan merasakan euforia dalam makanan, tetapi setelah 20 menit Anda akan menjadi jauh lebih mudah. Terutama bermanfaat bagi kondisi umum bertindak kubis kubis - sumber protein nabati yang kaya, yang membantu memulihkan tenaga. Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, daun selada membuatnya lebih mudah untuk mengatasi kesulitan, lebih mudah untuk melihat sesuatu.
  2. Minyak kelapa. Produk ini memiliki tempat khusus dalam kehidupan orang yang telah mengurangi asupan gula mereka. Ini memiliki rasa dan aroma yang menyenangkan yang menggantikan kurangnya gula dalam hidup. Misalnya, ide yang bagus untuk menambahkan sesendok minyak kelapa alih-alih gula yang tidak terkenal ke dalam secangkir kopi pagi - minuman ini akan membantu untuk menghibur, menikmati rasa yang menyenangkan dan bahkan tidak menyadari bahwa Anda belum mengonsumsi gula. Minyak kelapa juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan, yang membuatnya lebih mudah untuk berurusan dengan kecanduan manis.
  3. Teh herbal Manis - masalah kebiasaan. Jadi, bagaimana kabarmu? terbiasa makan gula selama stres dan mengatasi masalah Anda, Anda akan melakukan ini setiap kali Anda bertemu mereka. Cobalah untuk mengganti satu kebiasaan dengan yang lain dan alih-alih cokelat dan tepung, minumlah secangkir teh herbal aromatik. Biarkan itu menjadi upacara nyata: beli berbagai teh yang baik, satu set yang indah, siapkan tempat di mana Anda akan meminumnya. Teh memiliki sifat menenangkan yang sangat baik, memberikan perasaan nyaman dan aman, jadi jangan meremehkan minuman ini. Percayalah, dia bisa menghibur Anda dan juga manisan berbahaya - Anda hanya perlu memasukkan ini ke dalam kebiasaan.
  4. Pisang. Ya, pisang kaya kalori, tetapi satu pisang sehari tidak akan merusak tubuh Anda, tetapi itu akan meningkatkan mood Anda! Ia memiliki rasa yang lembut dan menakjubkan, ini adalah gudang nutrisi yang membantu melawan stres dan mengangkat suasana hati. Tambahkan pisang ke bubur pagi di atas air - Anda akan melihat bahwa Anda memiliki kekuatan dan energi.
  5. Alpukat Produk lain berkalori tinggi dan berlemak yang pasti perlu Anda makan sesering mungkin. Alpukat menghilangkan racun, yang sering menyebabkan ngidam yang tidak dapat dijelaskan untuk junk food. Ini juga membantu penyerapan kalsium, kekurangan yang mengarah ke depresi.
Foto: nutritionstripped / instagram.com

Tonton videonya: RIA RICIS MAKAN SQUISHY? SQUISHY YANG BISA DIMAKAN. . (November 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send