Meditasi

Meditasi pengampunan itu akan membantu meringankan jiwa

Pin
Send
Share
Send
Send


Anda dapat menyingkirkan penyakit apa pun saat jantung Anda ringan, dan untuk ini Anda harus bisa memaafkan.

Penyembuhan berhubungan langsung dengan pengampunan. Bebas dari penyakit apa pun - fisik, mental, atau emosional - hanya dapat terjadi jika itu mudah bagi jiwa Anda, dan untuk ini Anda harus bisa memaafkan. Mengampuni berarti tidak melupakan. Tidak perlu berpura-pura bahwa peristiwa yang menyebabkan kita sakit tidak pernah terjadi. Kami ingin belajar bagaimana mengingatnya, tetapi hanya agar mereka tidak menyakiti kami. Itu juga tidak berarti bahwa kita berusaha masuk ke dalam suatu hubungan atau masuk kembali ke dalam hubungan dengan mereka yang kita maafkan. Anda dapat memaafkan seseorang di hati Anda dan bahkan tidak bertemu lagi dengannya, dan penyembuhan akan terjadi. Kami memaafkan untuk melepaskan masa lalu, tidak untuk menghiasi rantai dan mengikat diri dengan mereka.

Prosedur

  1. Matikan telepon, mainkan beberapa alat musik, atau nyalakan musik yang menenangkan dari suara-suara alam. Duduk, tutup mata Anda. Ambil napas. Buang napas. Cobalah untuk rileks sebanyak mungkin dengan setiap pernafasan. Ketika Anda menarik napas, bayangkan tulang belakang Anda dipenuhi dengan cahaya putih. Menghembuskan napas, bayangkan bagaimana Cahaya menyebar dari tulang belakang ke seluruh tubuh. Lanjutkan menghirup dan menghembuskan napas, sampai Cahaya menyebar dari tulang belakang ke seluruh tubuh. Cahaya putih bercahaya mengalir ke seluruh sel-sel tubuh Anda.
  2. Sekarang, ketika Anda melihat bahwa seluruh tubuh Anda ditenun oleh Cahaya putih murni, bayangkan Anda berdiri di taman musim semi berbunga, di tengahnya ada sebuah danau dengan air hidup. Tengok ke dalam danau untuk melihat diri Anda di sana. Anda melihat diri Anda sebagai seorang anak ketika Anda berusia empat atau lima atau enam tahun. Bayi ini membutuhkan perawatan Anda. Katakan padanya kamu mencintainya, bahwa dia aman. Beri tahu anak itu bahwa Anda akan selalu mencintainya, bahwa Anda akan selalu memaafkannya atas kesalahan apa pun. Pegang erat-erat. Beri dia semua cintamu. Anak Anda harus tahu bahwa ia tidak akan pernah ditinggalkan, bahwa ia akan selalu dilindungi. Beri tahu anak itu bahwa dia layak dicintai, bahwa dia layak mendapatkan kehidupan yang sukses dan damai. Beri tahu anak itu bahwa Anda akan selalu membantunya kembali ke jalan yang benar, bahkan jika dia telah menyimpang darinya, dan keseriusan kesalahannya sama sekali tidak penting. Lihat bagaimana anak Anda tersenyum, bagaimana ia bermain dengan penuh sukacita. Dia tahu bahwa dia tidak akan dibuang. Katakan kepada anak Anda bahwa Anda selalu siap untuk membantunya.
  3. Lihat ke atas. Sekarang Anda adalah sumber Cahaya putih. Anda merasakan Cahaya putih menerangi seluruh taman yang bermekaran. Anda merasakan Cahaya terisi dengan aroma bunga yang manis.
  4. Sekarang lihat lagi danau. Kali ini, bayangkan Anda melihat wajah orang tua Anda ketika mereka masih kecil. Bayangkan mereka meminta Anda untuk memaafkan mereka atas tindakan yang dapat menyebabkan rasa sakit. Lihatlah mereka dengan cinta, seperti anak-anak, mereka harus tahu bahwa Anda tidak marah. Anda memaafkan mereka, Anda mencintai mereka, mereka tidak perlu khawatir lagi. Anda melihat bagaimana mereka dengan senang hati tersenyum, bagaimana mereka memberi Anda cinta dan kelembutan mereka, bagaimana mereka bermain.
  5. Lihat ke atas. Anda merasakan Cahaya putih menembus seluruh taman berbunga. Cahaya dipenuhi dengan aroma bunga yang manis. Anda menghirup aroma ini.
  6. Datanglah ke pantai sebanyak yang Anda inginkan. Anda harus melihat semua orang yang ada dalam hidup Anda: saudara dan saudari, orang tua, kolega, pasangan, anak-anak.
  7. Bayangkan mereka semua adalah anak-anak kecil, mereka memandang Anda dengan mata polos anak-anak yang takut dan takut akan hukuman. Selama mereka meminta maaf dan meminta maaf, hatimu akan dipenuhi dengan cinta untuk mereka, karena mereka adalah anak-anakmu. Beri tahu mereka bahwa mereka aman, bahwa mereka baik-baik saja, bahwa mereka dapat bermain dan bersukacita. Ketika Anda memberi tahu mereka bahwa semuanya baik-baik saja, beri mereka cinta Anda. Wajah mereka akan kabur dengan senyum polos dan menawan.
  8. Saat semua wajah menghilang dari permukaan air, pandangi kembali ke danau. Anda melihat diri Anda sebagai orang dewasa. Anda melihat diri Anda tenang, dan gembira, dan bahagia. Anda aman, Anda adalah pelindung, Anda dicintai dan dicintai. Sukacita membanjiri Anda. Getaran semua sel dalam tubuh Anda adalah getaran kesehatan yang baik. Tiba-tiba Anda mendengar suara Anda: "Terima kasih telah berada di sini bersamaku. Aku mencintaimu." Sekarang bayangkan bahwa tubuh Anda, ditenun dari cahaya putih, pantulan Anda di danau dan aroma bunga yang manis bergabung menjadi satu.
  9. Tarik napas dalam: "Di duniaku tidak ada orang yang tidak terampuni," dan katakan pada napas: "Semua baik-baik saja," sampai musik selesai diputar, atau sampai Anda merasa siap membuka mata. Terakhir, jelaskan dalam buku harian Anda percakapan dan nasihat semua orang yang terlihat di permukaan danau. Nyatakan kesan Anda.

Rajeev Parti "Untuk mati untuk bangun. Sebuah kisah jujur ​​dari ahli anestesi tentang apa yang menunggu kita setelah kematian", "E" Publishing House, 2017

Foto: twisted_tui / instagram.com

Tonton videonya: Meditasi Kasampurnan No 3 - Mahamrityunjaya Siwa Maharudra mantra - Lianto Tjahjoputro (November 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send