Metode

5 langkah untuk mendapatkan kembali pikiran Anda

Pin
Send
Share
Send
Send


Ubah pikiran, ubah hidup.

Berikut adalah 5 langkah untuk mendapatkan kembali pikiran Anda. Jangan menyerah sampai Anda mencoba. Tetapi setelah mencoba, kuasai keterampilan ini.

Awasi pikiranmu

Pertama, Anda harus mulai memperhatikan pikiran Anda. Mulailah membuat catatan harian tentang pemikiran dan tuliskan apa yang Anda pikirkan, dan kata-kata yang dengannya Anda benar-benar berbicara kepada diri sendiri.

Bayangkan bahwa salah satu bidang yang sedang Anda kerjakan adalah hubungan Anda dengan tubuh. Bagaimana Anda berbicara kepada diri sendiri tentang tubuh Anda - terutama ketika Anda melihat ke cermin, berpakaian, membeli pakaian. Ketika Anda melihat menu, apa yang Anda katakan pada diri sendiri? Dengarkan dan tulis.

Panggil pola Anda

Putuskan pola pikir mana yang ingin Anda singkirkan. Anda akan mulai memperhatikan bahwa Anda terus-menerus berbicara kepada diri sendiri tentang satu hal - dan Anda melakukannya dengan cara yang negatif, dan ini membuat Anda sakit.

Temukan pola pikir negatif Anda yang tidak membantu Anda mencapai impian Anda dan beri nama. Pastikan untuk menemukan nama yang cocok untuk rantai pemikiran negatif ini sehingga Anda dapat segera mengenalinya begitu muncul.

Hentikan polanya

Segera setelah Anda mendengar pola pikir ini, gulung lengan baju Anda dan mulai hentikan. Anda akan mengerti persis apa yang bisa Anda katakan pada diri sendiri untuk mulai memikirkan hal lain.

Karena Anda membiarkan dialog internal Anda menjadi tidak terkendali di beberapa area kehidupan Anda, Anda tidak tahu bahwa jika Anda tiba-tiba berhenti menoleransi histeria, Anda bisa bersikap tegas dan mengubah segalanya.

Anda dapat menghentikan obrolan kosongnya, memutuskan bahwa permainan telah selesai dan menentukan persyaratan. Ini sederhana, dan impian Anda akan berterima kasih kepada Anda. Cara terbaik untuk menghentikan pikiran negatif Anda adalah dengan mengakuinya dengan keras kepada seseorang.

Ganti pola lama dengan yang baru.

Putuskan pemikiran apa yang benar-benar ingin Anda kembangkan alih-alih pikiran Anda yang biasa - dan pastikan itu sesuai dengan impian Anda. Tidak peduli seberapa sederhana kedengarannya, itu berfungsi. Anda mengendalikan apa yang ingin Anda pikirkan - Anda tidak melakukannya sebelumnya.

Kita biasanya menyewakan pikiran kita pada ketakutan batin kita dan keyakinan yang membatasi - dan ini adalah penyewa terburuk! Dan seperti halnya membutuhkan waktu untuk mengusir penyewa seperti itu, itu juga akan membutuhkan waktu.

Arahkan pikiran

Arahkan pola pikir baru Anda yang membuat Anda memikirkan apa yang benar-benar ingin Anda pikirkan. Sebagai contoh, katakanlah impian Anda adalah bertemu jodoh Anda dan jatuh cinta.

Alih-alih mendukung pikiran negatif tentang betapa tidak berhasilnya Anda tinggal di tempat ini atau betapa tidak beruntungnya Anda, bagaimana Anda telah melewatkan begitu banyak peluang atau sudah terlambat. Alih-alih, mulailah menyajikan liburan bersama Anda di Bali, tangannya ada di tangan Anda, di jari manis Anda, dan sebagainya. Dengan mengikuti 5 langkah yang diuraikan di atas, Anda akan dapat menyesuaikan pikiran Anda.

Foto: kellyyhill / instagram.com

Tonton videonya: ULANGI TERUS AUDIO AFIRMASI INI UNTUK UNTUK MEMPROGRAM ULANG PIKIRAN BAWAH SADAR SAAT TIDUR (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send