Kesehatan

Apa yang harus dimakan untuk pertumbuhan rambut

Pin
Send
Share
Send
Send


Sesuaikan diet Anda dan saksikan rambut Anda tumbuh.

Musim semi adalah saat ketika Anda ingin melarutkan rambut Anda, menenun bunga di dalamnya dan berjalan di sekitar kota yang hangat. Apa yang harus dilakukan jika rambut Anda tidak tumbuh secepat yang Anda inginkan? Seseorang akan menyarankan Anda untuk pergi ke penata rambut dan meningkatkan ikal buatan, tetapi kami sarankan sedikit menyesuaikan diet. Tambahkan saja produk-produk ini ke menu Anda dan saksikan rambut Anda tumbuh, lebih tebal dan lebih kuat.

  1. Produk rambut yang kaya baik untuk pertumbuhan rambut yang baik. vitamin a. Ini termasuk jeruk, sayuran dan buah-buahan kuning, sayuran hijau gelap, brokoli, telur, dan susu.
  2. Poin penting lainnya - sekelompok vitamin B. Ini terutama tentang B12yang ditemukan dalam produk hewani. Jika Anda seorang vegetarian, jangan lupa makan telur dan susu. Apa yang dilakukan vegan? Gunakan sebagai vitamin atau injeksi.
  3. Vitamin C penting tidak hanya untuk pertumbuhan rambut, tetapi juga untuk kondisi mereka. Jika Anda ingin menghindari rambut kusam dan rapuh, makanlah bayam, tomat, buah jeruk, kentang, beri.
  4. Untuk menghindari rambut rontok, perhatikan konten normal. vitamin d - yang sangat penting setelah musim dingin yang cerah. Di mana mendapatkannya? Dalam minyak ikan, cod liver, jamur, telur, ghee. Dan tentu saja, tugas Anda adalah berjalan-jalan setiap kali matahari bersinar.
  5. Dan akhirnya vitamin E. Ini adalah komponen yang sangat populer dalam produk perawatan rambut, karena mencegah kerusakan pada mereka. Ini ditemukan dalam biji dan kacang-kacangan dalam jumlah besar.
Foto: betshewear / instagram.com

Tonton videonya: 5 Tips Jitu Rambut Tumbuh Cepat (Agustus 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send