Kekuasaan

3 minuman melawan gangguan hormonal

Pin
Send
Share
Send
Send


Bahan-bahan dalam komposisi minuman ini memberi tubuh semua zat yang diperlukan untuk keseimbangan hormon.

Gangguan hormon penuh dengan konsekuensi yang tidak menyenangkan: pertambahan berat badan, penyakit ginekologis, kondisi depresi, masalah kulit, gangguan menstruasi dan itu belum semuanya. Alasan ketidakseimbangan hormon dapat menjadi kecenderungan genetik, stres, kekebalan lemah dan faktor lainnya. Pada kecurigaan sekecil apa pun terhadap kelainan hormon, perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan dan diperiksa. Pencegahan sangat penting untuk keseimbangan hormon: secara teratur mengambil tes, melakukan pemeriksaan medis dua kali setahun, jangan menunggu situasi kritis.

Anda juga dapat melindungi diri dari pelanggaran ini dengan bantuan tiga minuman ini, yang dapat Anda siapkan sendiri. Tentu saja, mereka tidak menggantikan pengobatan, tetapi dengan penggunaan teratur mereka membantu untuk meratakan ketidakseimbangan hormon. Minumlah satu dari minuman ini tiga kali seminggu dan perhatikan peningkatan kesehatan Anda. Beberapa bahan dalam resep ini cukup langka, tidak apa-apa jika Anda tidak menambahkannya. Mungkin seiring waktu Anda akan mendapatkannya dan akan menggunakannya.

  1. Koktail "Tiroid". Kurangnya hormon tiroid sering menyebabkan kecemasan, apatis, kantuk, mengganggu jantung dan siklus menstruasi. Untuk penyakit kelenjar tiroid, dianjurkan untuk minum smoothie ini.
    Apa yang dia berikan: Untuk keseimbangan hormon, Anda membutuhkan lemak yang tepat - sumbernya adalah alpukat, santan, dan mentega. Spirulina - makanan super gavny ketika datang ke kelenjar tiroid. Kacang brazil memberikan selenium pada tubuh, yang meningkatkan penyerapan yodium dan melindungi terhadap penyakit kekebalan tubuh (ingat tingkat selenium harian adalah 50-100 mcg, dua kacang benar-benar mengatasi tugas ini, Anda tidak boleh menambahkan lebih banyak)
  2. Bahan (kocok semuanya dalam blender):

    • 1 cangkir santan tanpa lemak
    • 1 sdt minyak kelapa
    • 2 kacang brazil
    • 1 tangkai seledri
    • 1 sdt bubuk poppy (seperti ini)
    • 1 sdt protein kolagen (seperti ini)
    • 1 sdt spirulina
    • 1 alpukat
    • 2 sdt. dulce rumput laut (misalnya, ini). Mereka sangat bermanfaat bagi tiroid karena kandungan yodium yang tinggi.
    • 1 cangkir beri beku (blueberry dan ceri bagus untuk tiroid
  3. Koktail "Seksi". Jika Anda tidak memiliki hasrat seksual, Anda berjuang dengan blues, kecemasan, kenaikan berat badan dengan cepat, mungkin alasannya adalah ketidakseimbangan hormon.
    Apa yang dia berikan: santan, bubuk kakao, dan tepung yang terbakar menjaga tingkat lemak tubuh normal, dan merupakan afrodisiak yang kuat, membantu impotensi dan libido rendah.
  4. Bahan:

    • 2 gelas santan tanpa lemak
    • 1 sdt bubuk kakao
    • 1 sdt mumi
    • 1 sdt tepung pelit (misalnya, ini)
    • ½ sdt kayu manis
    • 1 sdt sayang

    Memasak: kocok semua bahan dalam blender. Tuang minuman ke dalam panci dan panaskan sedikit di atas api kecil.

  5. Koktail "Crank". Minuman ini dianjurkan untuk digunakan dalam kasus-kasus di mana Anda kelelahan, mengalami iritasi terus-menerus, kekurangan energi, kurang tidur. Ini bisa menjadi gejala kelelahan adrenalin - kelelahan kronis. Selama periode ini, secara aktif mengeluarkan hormon stres, kortisol. Normalisasi keadaan akan membantu mendinginkan teh herbal.
    Apa yang dia berikan: Bubuk Ashwagandha memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan vitalitas, bubuk amla - sumber yang kaya vitamin C, tonik kuat dan afrodisiak, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit. Basil adalah tonik yang sangat baik. Ini meningkatkan kekebalan, memperkuat tubuh setelah penyakit menular. Ini membantu dalam memerangi kondisi depresi, memperkuat sistem saraf pusat, menghilangkan rasa takut dan kecemasan. Kayu manis juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan nada tubuh.
  6. Bahan:

    • 1 sdt bubuk ashwagandha (misalnya, ini)
    • 1 sdt bubuk amla (misalnya, yang ini)
    • 1 sdt kemangi kering
    • 1 sdt kayu manis

    Memasak: Campur semua bahan dan tuangkan air mendidih selama 15 menit. Tuang ke dalam gelas dengan es batu.

Meski demikian, minuman ini hanya akan berfungsi jika Anda meminimalkan jumlah stres dalam hidup Anda. Lakukan setidaknya apa yang ada dalam kekuasaan Anda: jangan duduk terus-menerus di gadget, jangan berkomunikasi dengan orang negatif, katakan "tidak" bila perlu, cobalah untuk mendekati segala sesuatu secara sadar.

Foto: kimberlysnyder / instagram.com

Tonton videonya: Mengenal Jerawat Hormonal agar Tidak Salah Penanganan (Juli 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send