Kekuasaan

13 makanan kaya kalsium

Pin
Send
Share
Send
Send


Apa yang harus dimakan untuk menghindari kekurangan kalsium dalam tubuh?

Kalsium adalah salah satu unsur terpenting bagi kesehatan kita. Diyakini bahwa ia terlibat dalam memperkuat rambut dan gigi. Ya, tapi ini bukan satu-satunya keuntungan. Kalsium penting untuk pekerjaan sistem saraf yang stabil, keseimbangan hormon, penghilangan alami logam berbahaya dari tubuh, tidur nyenyak, dan kesehatan yang baik secara umum.

Berikut 13 makanan tinggi kalsium.

  1. Tanaman hijau
  2. Brokoli
  3. Edamame
  4. Buah ara
  5. Jeruk
  6. Salmon
  7. Kacang putih
  8. Tahu
  9. Almond
  10. Biji bunga matahari
  11. Produk susu
  12. Buah-buahan kering
  13. Wijen
Foto: sfgdiary / instagram.com

Tonton videonya: Makanan Yang Banyak Mengandung Kalsium (Oktober 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send