Kekuasaan

3 resep sup detoksifikasi untuk pembersihan musim semi

Pin
Send
Share
Send
Send


Resep ideal bagi mereka yang ingin membuang racun dan racun pada musim semi.

Musim dingin tampaknya akhirnya surut. Matahari mengintip keluar, udara berbau di musim semi, dan burung-burung di jalan penuh. Semua kondisi dibuat untuk bangun dari hibernasi dan kembali mengambil gaya hidup aktif!

Jika Anda ingin mengucapkan selamat tinggal pada pound ekstra, terak dan racun yang terakumulasi selama bulan-bulan dingin, kami sarankan Anda mengatur detoksifikasi. Tapi ini tidak harus menjadi semacam pembersihan besar - hanya sedikit penyesuaian dalam diet. Ini adalah sup hijau - atau lebih tepatnya tiga, yang akan membantu untuk mendapatkan bentuk tanpa stres bagi tubuh. Mereka lezat, sehat dan bersih.

Kami mengusulkan untuk bertindak sesuai dengan skema berikut. Setiap minggu, masak satu sup - Anda mendapatkan tiga minggu detoksifikasi. Tidak perlu memakannya setiap hari, 3-4 kali seminggu sudah cukup untuk memulai proses yang diperlukan.

Sup krim hijau

Bahan:
  • 1 zucchini
  • 1 bawang
  • sayuran hijau (arugula, bayam dan sejenisnya)
  • kentang, 3-4 buah (opsional)
  • krim atau santan (opsional)
  • 1 sdm. spirulina
  • garam dan bumbu secukupnya
Metode persiapan:
  1. Iris zucchini, bawang dan kentang. Rebus sampai matang.
  2. Tambahkan bumbu, rempah-rempah krim dan garam.
  3. Murni dalam blender.
  4. Tambahkan spirulina dan terus haluskan hingga halus.

Sup lentil hijau

Bahan:
  • Segelas lentil hijau
  • Brokoli (250 g)
  • Champignons (200 g)
  • Bawang (1 buah)
  • Wortel (1 buah)
Metode persiapan:
  1. Ambil segelas lentil hijau, isi dengan dua gelas air dan masak selama sekitar 20 menit
  2. Potong segenggam champignon dan kirimkan bersama brokoli ke lentil
  3. Potong bawang dan gosok wortel, goreng dalam minyak zaitun sampai berwarna cokelat keemasan. Masukkan goreng ke dalam panci
  4. Tambahkan bumbu dan garam secukupnya.
  5. Rebus sup selama 10 menit dengan api kecil, lalu diamkan di bawah tutup selama 10 menit.

Sup seledri

Bahan:
  • kentang (3 pcs.)
  • bawang (1 pc.)
  • seledri (5 sdm.)
  • sekelompok peterseli
  • bubuk jahe (1 pc.)
  • bawang putih (1 pc.)
Metode persiapan:
  1. Potong kentang, bawang, dan rebus
  2. Potong seledri, peterseli dan kirim ke wajan
  3. Potong bawang putih di mesin cetak, tambahkan ke sup bersama dengan jahe, garam dan rempah-rempah
  4. Haluskan Blender
Program yoga untuk menurunkan berat badan, tips nutrisi dan rutinitas sehari-hari:

Video Yoga untuk menurunkan berat badan "Tubuh langsing dan cantik"

Kursus video yoga untuk menurunkan berat badan dengan Lena Siderskoy.

Foto: issycroker / instagram.com

Tonton videonya: Segar dan Enak, Ini 3 Minuman Detox Untuk Mengurangi Berat Badan (Oktober 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send