Kekuasaan

10 produk paling bermanfaat bagi penghuni kota metropolis

Pin
Send
Share
Send
Send


Diet yang dibuat secara kompeten membantu meningkatkan efek kota besar.

Kehidupan di kota besar adalah peluang besar, tetapi juga ujian kesehatan yang serius. Ketegangan saraf yang konstan, keributan, kebisingan, kurangnya udara segar menghabiskan sumber daya tubuh, mencuri energi, dan memengaruhi penampilan. Keputusan yang tepat adalah pindah ke jarak tanpa cacat lingkungan, tetapi mari kita bersikap realistis - sebagian besar harus tinggal di kota. Untungnya, dampak negatif dari metropolis dapat dikelola. Resep ini hanya terdiri dari tiga bahan: nutrisi yang tepat, aktivitas fisik teratur dan kemampuan untuk bersantai. Makanan tidak terdaftar secara acak terlebih dahulu. Studi ilmiah mengkonfirmasi bahwa diet yang dirancang dengan baik membantu menetralisir kondisi kehidupan yang merugikan, memberi energi, mempromosikan umur panjang. Apa jenis produk yang dibutuhkan penduduk kota setiap hari dan bagaimana memilih yang paling berkualitas tinggi dan berguna, kami menemukan dengan Taulan Karabashev, seorang ahli di bidang penyimpanan dan transportasi makanan, yang telah bekerja di AS untuk waktu yang lama, pendiri layanan pengiriman untuk produk ramah lingkungan Ecomarket.ru.

  1. Bayam. Pemerhati lingkungan mengatakan bahwa udara dalam ruangan bisa 5 kali lebih beracun daripada di jalan kota yang sibuk. Ini karena bahan kimia rumah tangga, kosmetik dalam aerosol, hewan peliharaan berbulu. Semua ini menciptakan beban serius pada hati dan ginjal, yang akan membantu mengurangi bayam. Dalam warna hijau gelapnya daun banyak klorofil - suatu zat yang mempercepat detoksifikasi dan alkalisasi tubuh.
  2. Almond Siapa pun yang secara teratur berdiri di tengah kemacetan atau tetap terlambat di tempat kerja harus memasukkan sekantong almond ke dalam saku atau tasnya. Kacang ini sangat ideal, dari sudut pandang diet, camilan. Mereka memiliki banyak protein, yang membantu untuk diam-diam menunggu makan siang atau makan malam dan tidak membelah cokelat atau makanan cepat saji. Lemak sehat yang cukup - otak akan berguna ketika Anda harus membuat keputusan penting. Tapi yang utama adalah enak, dan nyaman untuk dimakan bahkan saat berlari.
  3. Susu kambing. Alergi telah menjadi epidemi nyata abad ke-21, dan dokter mengaitkannya dengan perubahan ekologi. Ketika tubuh tidak dapat mengatasi udara yang tercemar, makanan berkualitas buruk dan stres yang terus-menerus, hanya diet produk hypoallergenic yang ramah lingkungan dapat membantu. Susu kambing dalam hal ini adalah pilihan yang sangat baik: produk membantu menghilangkan zat beracun dari tubuh dan, tidak seperti susu sapi, tidak mengganggu sistem kekebalan tubuh.
    Pendapat ahli: "Studi modern lebih keras mengatakan bahwa intoleransi laktosa terhadap susu sapi atau gluten dalam sereal dikaitkan dengan produk makanan berkualitas rendah dari produksi industri. Ada kasus ketika alergi telah surut ketika beralih ke produk yang diproduksi sesuai dengan standar organik."
  4. Aprikot kering. Stres dan ketegangan gugup menemani penghuni kota 24/7 dan dengan licik mengambil vitalitas. Meditasi dan ... beberapa aprikot kering dapat memulihkannya. Pada aprikot kering, banyak magnesium adalah elemen kecil yang membantu mendapatkan Zen bahkan di tengah pekerjaan. Bonus bagus: aprikot kering manis sempurna menggantikan hidangan penutup bagi mereka yang mengikuti gambar. Dan tidak ada penyesalan!
  5. Yogurt. Setelah menghabiskan untuk penelitian selama 5 tahun dan $ 173 juta, tim ilmuwan internasional dari proyek Human Microbiome membuat pernyataan yang sensasional. Agar sehat dan bahagia, pertama-tama kita harus menjaga mikroflora usus kita. Kekuatan kekebalan, suasana hati, berat badan, dan bahkan fungsi otak tergantung pada kesejahteraan bakteri yang menghuni kita! Bagaimana cara menyenangkan bakteri Anda? Yoghurt alami tanpa aditif manis, tetapi dengan mikroorganisme hidup.
  6. Biji chia. Daya tahan yang luar biasa dari suku Aztec selama kampanye militer dan konstruksi dijelaskan oleh fakta bahwa dasar dari makanan mereka adalah biji chia. Ada begitu banyak protein, asam lemak omega-3 dan serat dalam biji-bijian yang luar biasa ini sehingga Anda bisa mendapatkan cukup dan menyediakan semua yang dibutuhkan tubuh dalam porsi kecil. Jangan ragu untuk memberikan tempat pertama ini dalam kombinasi "kualitas harga".
  7. Alpukat. Jika Anda tidak suka alpukat, artinya Anda belum mendengar betapa bergunanya itu. Serat dan lemak sehat dari buah ini, misalnya, membantu menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan ideal. Telah dibuktikan secara ilmiah bahwa alpukat matang untuk makan siang membantu untuk merasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori dari jatah harian - dan oleh karena itu, di masa depan, kehilangan kilogram yang diakumulasikan karena gaya hidup yang menetap. Benar, membeli alpukat yang matang bukanlah tugas yang sepele di Rusia. Penggemar buah ini membagikan resep tentang cara membawa daging hijau ke kedewasaan dan kelembutan di rumah. Tapi, sayangnya, alpukat, dipetik mentah-mentah, tidak pernah sebanding dengan adik berair dan lembut. Jadi cari mereka yang tumbuh dewasa dan tiba di ibukota dengan pesawat. Pendapat ahli: "Di dunia modern, kata-kata" eco "dan" bio "telah menjadi tren, tetapi sering kali tidak ada hubungannya dengan manfaat nyata manusia. Sayangnya, kita hidup di dunia di mana laba menjadi satu-satunya tujuan perusahaan komersial. Manajer puncak mencari trik apa pun dan trik, termasuk menggunakan kata "bio", "organik", "eco" pada kemasan, dan undang-undang kami belum mengatur bidang ini. Ecomarket.ru kami berharap bahwa undang-undang yang mengatur kualitas produk organik akan muncul di Rusia. Dan kami sudah melakukan segalanya untuk menjadi ecomarket nyata pertama - kami bermain sesuai aturan yang adil. "
  8. Raspberry. Metro di kota besar seringkali merupakan satu-satunya cara untuk sampai ke tempat yang tepat tepat waktu. Tetapi ada kekurangan jenis transportasi: kerumunan, dan dengan itu - virus dan bakteri yang akan menyerang kekebalan melemah oleh kehidupan kantor. Menjadi tepat waktu dan tidak sakit akan membantu raspberry. Berry ini mengandung zat yang berbahaya bagi virus dan bakteri, dan satu set vitamin yang optimal untuk kekebalan yang kuat. Selain itu, menurut para ilmuwan Amerika, raspberry yang lebih baik daripada buah beri lainnya tetap memiliki sifat menguntungkan selama penyimpanan dan pembekuan.
  9. Salmon. Apa yang paling sering dikeluhkan penduduk kota besar? Kehilangan kekuatan, kecemasan, depresi. Para ahli dari Institute of Nutrition dari Akademi Ilmu Kedokteran Rusia yakin bahwa gejala-gejala ini berhubungan dengan kekurangan vitamin D. Sangat tidak mungkin seseorang dapat berjemur di bawah panasnya hari kerja, tetapi mudah untuk memasak steak salmon untuk makan malam. Ikan laut berlemak ini mengandung vitamin D yang berharga dan asam lemak omega-3 yang tidak kalah berharga - karena itu rambut dan kulit mereka akan terlihat bersinar dan sehat.
  10. Santan. Santan dikenal karena sifat antibakterinya - nilai tambah yang penting bagi mereka yang bepergian secara teratur di angkutan umum. Pecandu kerja dan karier, itu juga berguna: asam laurat dalam komposisi meningkatkan fungsi otak. Ada kabar baik bagi mereka yang selalu sibuk: untuk membuat smoothie super sehat dengan santan, sayuran hijau dan pisang, Anda hanya perlu blender dan beberapa detik.
    Pendapat ahli: "Tidak cukup bagi penduduk megalopolis untuk memiliki daftar produk sehat. Anda juga perlu mencari waktu untuk pergi ke toko, memilih dengan hati-hati produk yang berkualitas, dan memahami kekuatan dan kelemahan masing-masing. Kami di Ecomarket.ru mengambil sebagian besar kesulitan ini pada diri kami sendiri. para ahli hanya memilih produk-produk berkualitas tinggi, ramah lingkungan dan membelinya langsung dari produsen.Teknologi memastikan pengiriman, penyimpanan, dan kesegaran yang nyaman. a: secara harfiah setiap buah beri mendapat perhatian dari para ahli. Dan yang paling penting: sekarang Anda tidak perlu pergi ke toko yang berbeda untuk buah atau makanan super favorit Anda. ecomarket.ru, untuk mengumpulkan pesanan - dan dalam 90 menit dia akan datang kepada Anda di bagian kota mana pun. "
Untuk pembaca Yoga Journal di situs ini adalah kode promosi yang valid ECOYOGA300 - Diskon 300 rubel. Teks: Anna Kireeva

Tonton videonya: 10 KERAJAAN GHAIB DI INDONESIA - Tak Kasat Mata #YtCrash (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send