Kekuasaan

5 produk otak

Pin
Send
Share
Send
Send


Catatan untuk semua yang terlibat dalam aktivitas mental.

Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam Journal of Gerontology: Medical Sciences, menemukan bahwa segelas jus bit, diminum satu jam sebelum latihan, memperlambat proses penuaan otak. Ini meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan saturasi otak dengan oksigen dan berfungsi sebagai pencegahan banyak penyakit. Kami memutuskan untuk mengingat produk apa yang melindungi otak kita dari penuaan dan mempertahankan pikiran yang tajam.

  1. Kacang Camilan segenggam penuh kacang setiap hari. Di antara daftar tak berujung sifat berguna dari kebiasaan seperti itu, Anda dapat menemukan dampak positif pada otak. Almond, hazelnut, kenari, kacang pinus, dan lainnya - sumber vitamin dan mineral bermanfaat yang menjaga otak dalam kondisi yang baik dan memberikan energi.
  2. Cokelat pahit. Ganti cokelat susu dengan cokelat pahit, dan Anda tidak hanya akan menghilangkan kelaparan psikologis, tetapi juga memastikan aliran darah ke otak karena flavonoid. Segera setelah Anda merasa lelah, izinkan diri Anda membeli sepotong cokelat hitam berkualitas tinggi.
  3. Teh hijau Dan jangan lupa untuk menuangkan secangkir teh hijau - itu akan menghilangkan perasaan kelelahan psikologis dan membantu di saat tekanan mental yang hebat. 1-2 cangkir sehari sudah cukup.
  4. Sayuran berdaun hijau. Studi menunjukkan bahwa orang yang dietnya termasuk daun selada mengurangi risiko penyakit Alzheimer hingga setengahnya.
  5. Jahe Tanah air jahe adalah India. Seperti banyak tanaman dari negara ini, ia memiliki sifat universal dan memperlakukan hampir segalanya. Ini juga berlaku untuk kaum muda otak. Jahe mengencerkan darah dengan baik, yang meningkatkan suplai oksigen ke otak, dan akibatnya, sakit kepala, kebingungan, penurunan kemampuan mental menghilang.
Foto: borderlinerunningclub / instagram.com

Tonton videonya: 7 PERMAINAN OTAK YANG PASTINYA BAKALAN NGEBUAT OTAK KALIAN KEPANASAN!!! (Agustus 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send