Kekuasaan

5 makanan yang membuat kita lebih muda

Pin
Send
Share
Send
Send


Apa yang perlu Anda makan agar terlihat lebih muda?

Berikut adalah daftar produk yang efek anti-penuaan dijelaskan secara ilmiah. Tetapi kami memperingatkan: produk tepung, gula rafinasi dan pati tidak akan mengurangi sifat berguna dari daftar ini.

Cokelat pahit

Ini tentang coklat, kandungan kakao di mana tidak kurang dari 72% - maka dia memiliki kekuatan untuk membalikkan proses aterosklerotik. Dan jika dalam cokelat seperti itu ada lada, maka itu juga berkontribusi pada penyerapan phenylethylamine - Zat yang diproduksi dalam cinta dan pelari maraton. Jadi, pertimbangkan bahwa Anda memiliki sumber inspirasi yang kuat secara hukum.

Bumbu

Pertama-tama, tambahkan kembali persediaan rempah-rempah seperti: lada (hitam dan merah), jahe, kunyit, jinten, ketumbar, cengkeh, pala, kapulaga, barberry, kayu manis, vanilla. Rempah-rempah ini merangsang metabolisme, mempercepat proses pembaruan, membuat Anda merasa lebih energik dan lebih aktif.

Persik dan Aprikot

Dan buah-buahan ini adalah salah satu sumber terkaya. magnesium, yang berkontribusi tidak hanya untuk peremajaan, tetapi juga suasana hati yang baik. Juga bagus untuk digunakan Urbach (pasta kernel aprikot mentah) - tidak hanya di dalam, tetapi juga di luar: itu adalah salah satu scrub alami paling efektif.

Almond

Almond dianggap sebagai salah satu produk terbaik untuk kecantikan dan elastisitas kulit. Tetapi jangan lupa bahwa nutrisi biji dan kacang-kacangan menjadi tersedia. hanya setelah lama berendam (Jika tidak, asam fitat tidak akan membiarkan mereka mencerna). Kernel almond dapat dibiarkan di dalam air semalaman, dan dikupas dari kulit di pagi hari.

Brokoli

Jika nominasi "produk paling berguna dari Bumi" ada, kubis jenis ini pasti akan menerima penghargaan. Dan semua karena isinya sulforaphane - zat yang membantu tubuh menyingkirkan sel-sel berbahaya, tumor, dan tua. Brokoli juga kaya antioksidan dan ditunjukkan bahkan dengan depresi. Tapi ada aturan penting: jangan biarkan mereka terkena perlakuan panas yang lama. Cukup untuk memadamkan mereka selama 1-2 menit sehingga mereka tetap renyah.

Foto: ohlalaboulangerie / instagram.com visit_srilanka_ / instagram.com

Tonton videonya: Mau Awet Muda Rajinlah Makan 5 Buah Ini (Oktober 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send