Kekuasaan

7 camilan sempurna

Pin
Send
Share
Send
Send


Kami menawarkan 7 pilihan camilan yang akan membantu mengatasi rasa lapar dan menyenangkan dengan rasa yang menyenangkan.

Kita sering memperhatikan makanan utama - sarapan, makan siang, makan malam - dan camilan terjadi dengan sendirinya. Tetapi asupan makanan inilah yang memiliki dampak besar pada seberapa banyak kita menimbang dan bagaimana perasaan kita.

Kami menawarkan 7 pilihan makanan ringan yang akan membantu mengatasi rasa lapar dan menyenangkan dengan rasa yang menyenangkan.

  1. Kacang dan buah kering. Salah satu opsi yang paling jelas, tetapi seringkali cukup berbahaya. Lezat, tetapi kacang berkalori tinggi dan buah-buahan kering dan bertanya di mulut, karena apa camilan berubah menjadi kerakusan. Bahkan, sangat mudah untuk menyingkirkan momok ini - tidak untuk membawa seluruh paket, tetapi hanya beberapa potong. Dan satu hal lagi: di bawah buah kering, banyak yang mengerti buah prem atau aprikot kering, yang tidak disukai banyak orang. Tapi selain mereka ada banyak manisan lainnya: cokelat, ara, blewah dan sebagainya. Nikmati variasi ini setiap hari dan lupakan permen.
  2. Hummus Ini adalah bom protein nyata, dan sangat lezat. Sebarkan di atas roti, dan itu akan menjadi camilan yang sempurna. Ditambah fakta bahwa hummus sangat sulit rusak, bahkan jika Anda memasak dengan buruk. Dasarnya sederhana: buncis, bawang putih, jus lemon dan air. Kocok semua dalam blender hingga halus. Anda dapat menghubungkan imajinasi dan menambahkan kacang, paprika merah, zaitun atau yang lainnya sesuai selera Anda. Secara umum, Internet adalah sejumlah besar resep lezat dan sederhana.
  3. Kacang. Sumber protein lain. Jika Anda seorang vegetarian, protein nabati bukan suara kosong untuk Anda. Kacang tidak hanya memberi nutrisi pada tubuh dengan vitamin bermanfaat, tetapi juga sangat bergizi dan enak. Ada hari-hari ketika Anda selalu ingin makan - kacang sangat ideal untuk periode ini. Tentu saja, preferensi lebih baik untuk memberikan kacang yang baru disiapkan, daripada kalengan. Rebus, goreng ringan, tambahkan beberapa kacang-kacangan, rempah-rempah dan rempah-rempah - sederhana dan lezat!
  4. Yoghurt Sejak kecil, kita diberitahu bahwa yogurt itu sehat dan bergizi. Ya, tapi ini jelas bukan tentang yogurt yang dapat ditemukan di supermarket terdekat. Mereka melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan. Jika Anda pecinta susu, pilihlah yogurt Yunani di toko makanan kesehatan. Lebih baik lagi, lakukan sendiri. Ada banyak resep di Internet, tetapi resep itu panjang dan agak rumit. Tapi jangan khawatir: kesan ini hanya terbentuk pada saat menonton pertama. Cobalah memasak yogurt sendiri setidaknya sekali dan Anda akan menyadari bahwa itu sepadan.
  5. Bilah energi. Setelah makan siang, sering kali ada keinginan untuk minum teh atau kopi dengan sesuatu yang manis. Alih-alih cokelat dan batangan energi yang meragukan, kami sarankan memasak permen yang sehat. Jangan panik: ini sangat sederhana! Anda akan membutuhkan blender untuk meletakkan kurma, kacang-kacangan, buah-buahan kering, oatmeal, madu, kayu manis, keripik kelapa dan produk-produk lain yang cocok. Massa yang dihasilkan dibentuk menjadi bentuk dan dikirim ke lemari es selama beberapa jam. Camilan sempurna siap.
  6. Smoothie Nah, opsi termudah adalah membuat smoothie. Apakah Anda ingin permen? Kirim pisang ke blender, segenggam beri beku, sesendok madu, dan Anda diberi kelezatan yang bermanfaat.
Foto: sophie.jaffe / instagram.com

Tonton videonya: Camilan Sempurna,,,Rsep Kacang Arab Parmesan Rosemary (Juli 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send