Kekuasaan

Smoothie sempurna: 3 produk utama

Pin
Send
Share
Send
Send


Smoothie - camilan yang bermanfaat dan mudah yang akan melindungi Anda dari kelaparan psikologis.

Smoothie dianggap sebagai dasar dari diet yang sehat - mereka baik untuk kesehatan, mereka mudah dan cepat untuk disiapkan, mereka enak dan tidak memicu kelaparan psikologis - berkat keuntungan ini, seseorang berhasil mempertahankan berat normalnya. Ini hanya pisang, dikocok dengan yogurt berkalori tinggi, sirup, dan kacang - ini lebih merupakan milkshake, tetapi bukan minuman protein yang menyehatkan vitamin bermanfaat. Untuk membuat smoothie yang sederhana dan sehat, Anda hanya perlu tiga bahan ini.

  1. Basis susu. Basis susu harus dipilih dengan sangat hati-hati, karena itu menghabiskan sebagian besar volume smoothie. Segera buat reservasi bahwa jika Anda terlalu malas untuk pergi ke toko makanan kesehatan dan memilih produk pertanian (yang sering kali dijual dengan harga tinggi), maka lebih baik tidak mulai membuat smoothie. Dengan kata lain, jangan mencoba menghemat produk susu, membeli yogurt yang diiklankan di supermarket terdekat, yang "sangat" bermanfaat, meskipun tahun itu disimpan dan menyertakan nama-nama yang tidak dapat dipahami - smoothie seperti itu hanya menyakitkan. Jika Anda ingin menghemat uang, maka lakukan sedikit penyelidikan dan cari tahu di mana Anda dapat membeli produk susu murah. Kualitas harus menjadi prioritas - bahkan lemak, tetapi susu asli jauh lebih baik daripada susu skim, tidak bernyawa dari toko. Tentu saja, vegan dapat menggunakan kelapa, almond dan susu lainnya.
  2. Suplemen protein. Protein adalah komponen penting smoothie yang akan membantu Anda pulih dari latihan atau, sebaliknya, mempersiapkannya, dan pada prinsipnya itu akan membantu tubuh merasa lebih segar. Anda dapat memesan bubuk ini secara online atau membelinya di toko khusus, dan kemudian ikuti dosis yang ditunjukkan pada paket. Jika bubuk tidak cocok untuk Anda, yogurt Yunani adalah alternatif yang baik. Ingat bahwa suplemen buah dan rasa stroberi yang berbeda adalah kelebihan gula.
  3. Kacang, berry, dan buah-buahan. Ini adalah tahap terakhir, yang paling menyenangkan - di atasnya kami membuat smoothie tidak hanya sangat berguna tetapi juga sangat lezat. Jika Anda merasa tidak sehat, cari tahu kacang-kacangan, buah-buahan atau buah beri apa yang dapat meningkatkan kondisi Anda - dan tambahkan saja ke smoothie Anda.
Foto: thechalkboardmag / instagram.com

Tonton videonya: Dapur Hakasima - Icecream Durian - (Agustus 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send