Kekuasaan

Cara membuat smoothie lebih sehat: 5 bahan sederhana

Pin
Send
Share
Send
Send


Bahan-bahan sehat ini tersedia untuk semua orang.

Bahkan minuman yang sangat bermanfaat seperti smoothie dapat dibuat lebih bermanfaat - Anda hanya perlu menambahkan bahan-bahan berikut ke dalamnya.

  1. Kunyit. Ini mengandung curcumin - mungkin "pejuang" utama dengan semua yang berbahaya - antioksidan, memiliki sifat anti-inflamasi, antivirus dan anti-bakteri.
  2. Jahe. Komponen anti-inflamasi ini, yang meningkatkan pencernaan, menenangkan sistem pencernaan dan melemaskan otot-otot usus besar, membantu mengurangi pembentukan gas dan kembung. Tambahkan ke smoothie dalam bentuk segar atau kering.
  3. Tanaman hijau. Tidak hanya membuat smoothie lebih lezat, tetapi juga mendukung detoksifikasi harian alami tubuh. Peterseli membersihkan hati, dan kemangi mengurangi peradangan dan melawan virus dan infeksi.
  4. Daun mint. Minyak dalam mint merangsang kantong empedu, berkontribusi pada pelepasan empedu, yang dengannya tubuh Anda mencerna lemak; mengurangi kejang pada saluran pencernaan. Ini mengurangi jumlah gas dan mencegah kembung. Seduh teh mint dan dinginkan di lemari es, lalu gunakan sebagai pengganti air atau susu sebagai dasar untuk smoothie berikutnya.
  5. Cuka sari apel. Tonik untuk hati dan sistem limfatik yang membantu membersihkan tubuh dari racun. Membantu menyeimbangkan pH tubuh dan merangsang usus dan sistem limfatik. Bubuhkan cuka seperti itu ke dalam smoothie hijau - rasanya yang asam juga membantu menyeimbangkan semua rasa (koki tahu apa yang mereka bicarakan).
Foto: kalpanaradhika_yoga / instagram.com

Tonton videonya: Jenis-jenis Buah Yang Cocok Dijadikan Smoothies (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send