Kekuasaan

Resep smoothie untuk detoksifikasi, pelangsingan tubuh dan kecantikan

Pin
Send
Share
Send
Send


Pakar Alyona Zlobin, seorang ahli dalam pola makan dan gaya hidup sehat, memberi tahu kami apa yang harus dikirim ke blender untuk smoothie yang sehat.

Untuk kecantikan, untuk kelangsingan, untuk kekuatan tubuh dan jiwa, untuk kehangatan dan ketentraman ... ada smoothie untuk semua hal ini. Yang utama adalah mengirim bahan yang tepat ke blender untuk memaksimalkan efek!

Kami membersihkan tubuh

Untuk membuat smoothie pembersih, kita perlu: irisan nanas segar, 2-3 genggam bayam, 3-4 tangkai seledri, setengah alpukat matang, dan beberapa tangkai mint. Semua bahan dikirim ke blender, diisi dengan jus segar satu grapefruit, tambahkan setengah gelas air dan kocok rata. Sirup anggur atau madu dapat ditambahkan sebagai pemanis.

Harus dikatakan bahwa semakin banyak varietas tanaman hijau dalam smoothie - semakin kuat efek detoksinya. Lagipula, sayuran hijau, seperti spons, menyerap racun dan terak dari usus dan memicu pencernaan. Dan jika Anda menambahkan jeruk bali, kami juga mendapatkan efek pembakaran lemak, karena buah ini mengandung inositol, yang mencegah penumpukan lemak dalam tubuh dan menghilangkan racun. Nanas menghasilkan enzim yang membantu tubuh kita memecah protein lebih cepat dan merangsang pencernaan. Seledri membantu mengatur keseimbangan air-garam dan menghilangkan kelebihan cairan. Kombinasi bayam dengan vitamin C berkontribusi pada penyerapan zat besi yang lebih baik.

Mengambil bentuk

Dalam kasus ungkapan smoothie ini - "makan dan menurunkan berat badan" cukup dibenarkan. Kami mengambil setengah cangkir cranberry (dapat dibekukan), batang seledri, pir, mentimun, dan beberapa bayam. Semua ini dikirim ke blender dan gulir dengan baik. Dalam minuman yang sudah jadi sebaiknya tambahkan satu sendok makan jahe parut. Bahan utama dari minuman ini adalah cranberry, itu adalah pejuang nyata dengan kelebihan lemak, fitokomponennya menetralkan efek destruktif pada tubuh radikal bebas. Sehingga kilo tambahan (atau sentimeter) mulai meninggalkan Anda - nyalakan cranberry smoothie dalam diet Anda dua atau tiga kali seminggu: misalnya, saat makan siang atau camilan sore di sela-sela waktu makan (atau lebih baik mengganti minuman ini dengan salah satu camilan).

Memancarkan kecantikan dari dalam

Agar tidak memulai pagi hari dengan alas bedak, lebih baik memulainya dengan smoothie yang tepat untuk kecantikan: ambil seikat salad Romano, tiga tangkai seledri, setengah cangkir bayam cincang, pir, pisang, daun ketumbar, dan sekelompok kecil peterseli. Semua ini dituangkan dengan jus segar satu apel dan jus setengah lemon, tambahkan setengah gelas air dan masukkan dalam blender selama dua menit. Anda dapat membuat minuman lebih manis dengan menambahkan sirup sayuran atau kurma.

Lemon menjenuhkan sel-sel dengan vitamin C, membantu menghilangkan warna abu-abu pada wajah, buket hijau meremajakan kulit, membangkitkan energi dan meningkatkan penurunan berat badan. Itu selalu baik untuk memulai hari baru dengan minuman seperti itu, karena itu membantu untuk memulai pekerjaan lambung dan semua proses metabolisme.

Kami mengumpulkan kekuatan dan energi

Di musim dingin, tubuh menghabiskan banyak energi, tetapi untuk meremajakan akan membantu smoothie cerah yang lezat. Untuk persiapannya, kami mengambil setengah cangkir blueberry (Anda dapat membeku), 2-3 buah persik, pisang dan segenggam kubis, tuangkan semua ini dengan susu almond (sekitar 4-5 sendok makan) dan kocok dalam blender. Smoothie rasa peach-berry ini akan membantu memulihkan kekuatan setelah stres fisik dan mental, mempercepat metabolisme untuk membakar lemak. Biaya vitamin utama di sini adalah blueberry, Keil menyimpan kita dengan zat besi dan serat, dan pisang menyediakan karbohidrat yang bermanfaat.

Kami menikmati dan memperkuat gigi

Smoothie seharusnya tidak hanya sehat, tetapi juga enak, dan juga akan membantu menjaga gigi Anda tetap sehat. Mari kita mulai dengan hal yang paling penting - ambil 100 gram bayam, campur dengan ¼ melon kecil dan dua batang mint, tambahkan setengah gelas air dan campur dalam blender. Dalam minuman ini, kenikmatan gastronomi dikombinasikan dengan manfaat luar biasa. Ada banyak klorofil dalam bayam, dialah yang mengisi energi dengan tubuh, membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi. Rasa manis dan cerah memberi semangka matang, dan mint menekankan kesedihannya.

Pemanasan di malam musim dingin

Tidak hanya selimut hangat dan kaus kaki wol, tetapi juga smoothie pisang yang harum membantu memanaskan di es. Persiapan tidak lebih dari 5 menit: ambil satu pisang matang besar, tiga buah kurma, kayu manis di ujung sendok teh dan setengah sendok teh ekstrak vanili, tuangkan semua ini dengan segelas air panas dan kocok dalam blender. Siap minum dapat dihiasi dengan irisan pisang. Smoothie yang menghangatkan seperti itu akan memenuhi tubuh dengan karbohidrat yang berguna dan menghangatkan tubuh bahkan pada cuaca beku yang parah, untuk efek terbaiknya itu harus disajikan dalam bentuk hangat.

Smoothie sering menjadi komponen yang sangat diperlukan dalam program detoksifikasi. Proyek "Taste & Color" menghabiskan Detox Day setiap bulan. Kami tidak hanya membersihkan tubuh, tetapi juga dengan hati-hati mempersiapkannya untuk proses yang bertanggung jawab ini, misalnya, dengan bantuan yoga. Program ini mencakup yoga detoks hari, kelas memasak, dan banyak lagi.

Detail pada tautan

Tonton videonya: Ternyata Mudah ! Berhasil Menurunkan Berat Badan Hanya Dengan Minuman Ini (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send