Kekuasaan

Rambut: daftar produk untuk pertumbuhan dan kecantikan

Pin
Send
Share
Send
Send


Semua itu membantu membuat rambut halus dan berkilau dari dalam.

Nutrisi - dasar perawatan rambut. Ketika itu dilanggar, mereka memburuk, dan kosmetik hanya untuk sementara waktu bisa menyembunyikannya. Tambahkan makanan ini ke dalam diet Anda sehingga rambut Anda penuh dengan kehidupan, kelembaban, dan menjadi elastis dan berkilau.

Sayuran dan sayuran

  • Batat
  • Labu
  • Bayam
  • Kubis
  • Wortel
  • Seledri
  • Peterseli, dill
  • Sayuran hijau
  • Lada Bulgaria

Buah dan beri

  • Kiwi
  • Pisang
  • Mangga
  • Nanas
  • Sebuah apel
  • Alpukat
  • Stroberi
  • Jeruk

Kacang-kacangan

  • Kemiri
  • Kacang mete
  • Almond
  • Gretsky
  • Orang Brasil

Produk susu

  • Susu
  • Kefir
  • Keju cottage
  • Krim asam

Karbohidrat kompleks

  • Menir
  • Pasta gandum durum
  • Roti dengan dedak dan gandum hitam

Selain produk yang terdaftar dalam diet bernilai tambah: oatmeal, telur, produk kedelai, minyak biji rami dan minyak zaitun, biji bunga matahari, dedak, ragi, kacang-kacangan, jamur, chesnok.

Tapi lebih baik untuk dikecualikan mulai dari penggunaan makanan yang digoreng, acar dan makanan yang diasap, makanan yang enak, makanan kaleng, permen.

Foto: carajourdan / instagram.com maya_gypsy / instagram.com waniidar / instagram.com

Tonton videonya: Rincian Biaya Erha Clinic. Perawatan Rambut. Cara Mengatasi Rambut Rontok. Cewe Atatu Cowok (Agustus 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send