Kesehatan

14 cara untuk menyederhanakan hidup Anda

Pin
Send
Share
Send
Send


Jika Anda ingin melepaskan stres dan membuat hidup Anda lebih mudah, mungkin Anda harus mempelajari yang berikut ini.

Seberapa rumitkah hidup Anda? Masalah di tempat kerja, di rumah, tekanan dalam transportasi, tenggat waktu, ketidakpuasan dengan diri sendiri, kompleks, harga diri rendah ... Anehnya, persepsi kita yang terdistorsi dan kebiasaan berpikir yang secara negatif membuat hidup kita begitu tak tertahankan - keadaan tidak ada hubungannya dengan itu.

Jika Anda ingin melepaskan stres dan membuat hidup Anda lebih mudah, mungkin Anda harus mempelajari yang berikut ini.

  1. Tetapkan prioritas. Pilih 5 hal teratas yang sangat penting bagi Anda. Apa itu: keluarga, karier, pendidikan, teman, amal? Beri mereka energi paling banyak dan jangan sia-siakan pada oblasti lain.
  2. Belajarlah untuk mengatakan tidak. Tanpa takut tersinggung atau kalah. Jika Anda tahu bahwa Anda tidak punya energi dan waktu untuk memenuhi permintaan itu, tolak - hargai diri Anda.
  3. Kurang jejaring sosial dan internet. Jika Anda memiliki kebiasaan berselancar di Internet setiap kali Anda bosan atau macet, singkirkan. Kelebihan informasi habis.
  4. Matikan yang negatif. Jika seseorang memberi tahu Anda berita tentang bencana atau sesuatu yang negatif, berusahalah untuk diri Anda sendiri - jangan dengarkan itu. Minta orang lain untuk mengubah topik atau katakan bahwa Anda tidak tertarik. Baca artikel yang kurang negatif dan umumnya batasi hal buruk dalam hidup Anda.
  5. Belajarlah untuk menikmati kesendirian. Jika Anda pergi berdua dengan Anda, itu mungkin menunjukkan masalah tertentu. Anda tidak perlu teman untuk bersenang-senang. Ambil bukunya dan baca di taman. Cobalah menikmatinya.
  6. Makan lebih lambat. Jangan makan dengan tergesa-gesa, jangan makan karena bosan atau menonton serial TV. Pilih makanan dengan hati-hati dan jangan lupa menyajikannya.
  7. Keluar Di desktop, di lemari, di rumah. Berantakan di kamar - berantakan di kepalaku.
  8. Tetap pada jadwal. Tidak perlu hidup seperti di barak, tetapi disiplin tidak pernah mengganggu. Biasakan setidaknya dua kali seminggu untuk sepenuhnya terlibat dalam olahraga atau berjalan setidaknya selama dua jam.
  9. Jangan meminjam. Cobalah untuk menabung dan tidak menghabiskan uang untuk hal-hal yang tidak perlu.
  10. Jangan menunda untuk besok apa yang bisa Anda lakukan hari ini.
  11. Renungkan. Setidaknya 5 menit sehari, ini akan membantu lebih mudah untuk menavigasi di ruang angkasa.
  12. Jangan terlibat dalam multitasking. Julius Caesar hebat, tetapi Anda pasti ingin menaklukkan dunia alih-alih hidup dalam rahmat dan harmoni?
  13. Jangan lakukan apa pun. Terkadang Anda hanya perlu pulang dan bersantai sepenuhnya!
  14. Hargai kualitas lebih dari kuantitas. Padahal, kita tidak perlu banyak - kita butuh sesuatu yang besar dan bagus. Jadi, jangan mengejar kuantitas, bekerja pada kualitas.

Qigong "Fleksibilitas dan Kekuatan" dengan Peter Sologubov

Kursus Yoga Journal baru yang unik. Latihan tradisional Tiongkok untuk memperkuat tubuh dan meningkatkan tingkat energi.

Foto: bananablondie108 / instagram.com

Tonton videonya: #tebore17 Hidup Minimalis ala Orang Jepang- Fumio Sasaki (Oktober 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send