Kesehatan

3 alasan untuk melakukan pose Garland

Pin
Send
Share
Send
Send


Tidak semua orang tahu betapa bergunanya asana ini.

Malasana terkenal dengan sifat tariknya. Ini meregangkan pergelangan kaki, betis, mengungkapkan permukaan bagian dalam paha, memperkuat perut dan melatih keseimbangan. Tapi itu belum semuanya!

  1. Bebas dari negativitas. Tidak heran mereka mengatakan "pinggul tidak bohong." Memang, pinggul yang diperbudak adalah tanda akumulasi stres dan ketidakmampuan untuk berjalan dengan mudah melalui kehidupan. Dengan mempraktikkan pose Garland, kita terbebas dari kompleksitas dan stereotip yang membatasi kita, kita mulai berpikir lebih terbuka dan menikmati hal-hal kecil. Selain itu, ia menyeimbangkan Chakra Muladhara, yang bertanggung jawab untuk rasa aman dan nyaman.
  2. Ini membantu ... lebih mudah. Jika paragraf sebelumnya membahas tentang pelepasan jiwa, maka ini tentang yang sebenarnya. Pose ini ideal untuk orang yang menderita sembelit, tinja yang tidak teratur dan, secara umum, perwakilan dari konstitusi Vata. Asana meningkatkan pencernaan, menghilangkan racun dan melemaskan organ dalam.
  3. Ini memiliki efek hipnosis. Ini adalah postur yang sempurna bagi mereka yang kesulitan tidur. Jika Anda tersiksa oleh insomnia dan pikiran yang mengganggu, 30 menit sebelum tidur, lakukan Malasana - ini memiliki efek menenangkan, menenangkan, menghilangkan stres dan membantu menyingkirkan pikiran yang tidak perlu.
Foto: ashleykanterlife / instagram.com

Tonton videonya: Suspense: 'Til the Day I Die Statement of Employee Henry Wilson Three Times Murder (Agustus 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send