Kesehatan

Aromaterapi melawan stres: minyak mana yang sesuai dengan konstitusi Anda

Pin
Send
Share
Send
Send


Hanya beberapa tetes minyak esensial akan menghilangkan kepenatan setelah seharian bekerja keras.

Anda tidak boleh skeptis terhadap aromaterapi, karena bau dengan mudah dan mudah menembus ke dalam tubuh dan menyebabkan reaksi instan kesadaran kita, kata Debra Riordan, seorang guru di California Ayurvedic College. Jadi metode ini bisa sangat efektif. Benar, kita harus ingat bahwa pemilihan minyak esensial harus benar-benar individual dan setiap dosha membutuhkan wewangiannya sendiri.

Vata

"Perwakilan tipe vata adalah orang-orang yang emosional dan mudah bergairah. Mereka sering kehilangan keseimbangan, kadang-kadang mereka mengalami kecemasan dan kegelisahan yang dapat diatasi dengan aroma yang menenangkan - manis dan sedikit asam," catat Riordan. Aroma manis mawar atau geranium bertindak sebagai obat tidur dan dapat meredakan insomnia yang menyakitkan, sementara aroma jeruk dengan nada segar akan membantu untuk dengan cepat bersorak. Sepuluh hingga dua belas tetes minyak esensial (atau kurang, jika Anda memiliki kulit sensitif) harus ditambahkan langsung ke bak mandi dengan air hangat. Hal utama adalah bahwa aromanya harus menyenangkan dan tidak mengganggu. Jika Anda suka pijatan, maka Riordan menyarankan Anda untuk mencampurkan minyak atsiri dengan minyak sayur biasa dalam perbandingan 12 tetes minyak esensial dengan dua sendok makan minyak almond atau wijen, karena minyak atsiri murni dapat menyebabkan iritasi kulit.

Pitta

Orang-orang seperti pitta bersemangat, cepat marah, mudah marah dan sering menderita amarah dan kecemburuan. “Mereka perlu mendinginkan semangat mereka dari waktu ke waktu dan menertibkan pikiran mereka,” kata Riordan. Mereka akan cocok dengan aroma manis, pahit atau getir - seperti chamomile, lily, honeysuckle atau melati. “Tetapi masalahnya adalah orang-orang seperti ini lebih memahami gambar visual, jadi alangkah baiknya jika ada bunga hidup di meja Anda atau di samping tempat tidur di samping tangki minyak esensial,” jelas Riordan. Jika Anda suka pijatan, gunakan minyak kelapa, jojoba atau almond sebagai pangkalan.

Kapha

Orang-orang seperti kapha dekat dengan bumi, dapat diandalkan dan tahan terhadap stres. Tetapi ketika hidup mereka di luar kendali, mereka mulai mengalami depresi atau mereka benar-benar kewalahan dengan kemalasan. "Kapha membutuhkan aroma yang tajam dan menyegarkan," catat Riordan, "seperti kayu putih, cedar, pinus, dan bijak. Peppermint juga memiliki efek merangsang, yang bahkan dapat meningkatkan suasana hati," Virginia Barat. Perlu dicatat bahwa pijatan untuk jenis kapha hanya wajib dan lebih baik baginya untuk menggunakan minyak zaitun sebagai basa, dan tambahkan hanya satu atau dua tetes minyak esensial ke dalam bak mandi. Ada aroma yang memiliki efek menguntungkan pada semua doshas. Misalnya, rosemary meningkatkan kemampuan mental (kapas harus digunakan dalam jumlah sedang), minyak jahe dianggap sebagai obat universal untuk orang-orang dengan peralatan vestibular yang lemah, yang tidak mentolerir perjalanan panjang. Foto: istockphoto.com

Tonton videonya: 5 CARA MENGATASI STRES. Clarin Hayes (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send