Kesehatan

9 kebiasaan yang menua Anda

Pin
Send
Share
Send
Send


Mengapa beberapa orang merawat 50 segar dan muda, sementara yang lain sudah di 30 kehilangan kecantikan mereka dan tampaknya memudar?

Mengapa beberapa orang merawat 50 segar dan muda, sementara yang lain sudah di 30 kehilangan kecantikan mereka dan tampaknya memudar? Tidak mengherankan, kasusnya terletak pada kebiasaan yang kita ikuti sepanjang hidup. Seseorang dari tahun ke tahun melakukan tindakan yang memperkuat kecantikan dan kesehatan, dan seseorang dengan perilakunya menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki untuk dirinya sendiri. Jika Anda ingin melindungi diri dari usia tua prematur, pastikan Anda tidak melakukan tindakan ini:

  1. Terlalu banyak pekerjaan. Satu hal adalah jika Anda menyukai bisnis Anda dan hal lain lagi jika itu menyebabkan stres, membawa sakit kepala dan kelelahan kronis. Terutama berbahaya adalah multitasking yang populer, yang merupakan kebiasaan untuk dipuji. Mungkin dia akan memberi Anda dorongan, tetapi tidak mungkin menyelamatkan masa muda Anda. Kesimpulan: Anda tidak harus berhenti dari pekerjaan Anda, cukup jangan coba melakukan jutaan hal sekaligus - selesaikan tugas satu per satu
  2. Jangan lewatkan makanan penutup. Sweet tampaknya menjadi teman kita, tetapi dukungannya menipu. Makan permen dan kue dapat mempengaruhi kulit Anda dalam beberapa dekade. Memar di bawah mata, kulit kendur dan keriput - ini adalah harga yang harus dibayar untuk hidangan penutup harian
  3. Tidur kurang dari 6 jam. Dalam jangka pendek, itu penuh dengan memar di bawah mata, dalam jangka panjang - penuaan dini. Jika Anda tidak ingin tidur, pikirkan tentang diri Anda dalam beberapa tahun
  4. Habiskan hari itu dengan duduk. Posisi tubuh ini berbahaya bagi tulang belakang, menyebabkan kanker, diabetes dan obesitas, serta memperlambat proses alami dalam tubuh.
  5. Jangan gunakan krim mata. Tentu saja, perawatan yang tidak memadai untuk kulit di sekitar mata juga tidak berkontribusi pada usia muda. Tidak ada yang menunjukkan usia tua seperti tampilan yang membosankan. Jika Anda tidak ingin menghabiskan uang untuk krim mahal, setidaknya melembabkan kulit di bawah mata dengan minyak kelapa
  6. Terlalu banyak makeup. Ini menyumbat pori-pori, tidak membuat kulit bernafas, memperburuk kondisinya. Yang lebih buruk adalah jika Anda lupa melepasnya. Ini adalah pukulan nyata.
  7. Wajah tidur di bantal. Meskipun beberapa jam setelah bangun tidur, pola di wajah dari bantal menghilang, ini tidak berarti bahwa efek seperti itu pada kulit berlalu tanpa jejak
  8. Menginap di kamar dengan udara kering. Diketahui bahwa kulit kering menua lebih cepat berminyak. Untuk melembabkan kulit hanya krim saja tidak cukup, penting untuk menjaga kualitas udara di dalam ruangan. Instal humidifier di rumah, tanaman rumah dan sering melakukan pembersihan basah.
  9. Anda sedang diet. Terutama pada yang menghilangkan makanan berkalori tinggi dari diet, yang bisa sangat berguna: alpukat, kacang-kacangan, pisang, ikan merah. Pastikan Anda mengonsumsi lemak sehat yang cukup.
Latihan yoga dan meditasi membantu menguatkan tidak hanya tubuh, tetapi juga semangat, untuk mencapai makna makna hidup, kesejahteraan dan harmoni.

Yoga menetapkan "energi wanita"

Kesehatan, seksualitas, dan harmoni wanita.


Foto: gabriella.dondero / instagram.com

Tonton videonya: 4 Kebiasaan Buruk yang Bikin Wajah Cepat Tua No 4 Paling Sering Diabaikan (November 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send