Kesehatan

Pijat kepala India dari stres: kinerja teknologi

Pin
Send
Share
Send
Send


Pijat menggunakan bumbu, rempah-rempah dan minyak aromatik memulihkan tubuh dan mengembalikan energi.

Pijat selalu memainkan peran penting dalam praktik kesehatan India. Disebutkan pertama kali ditemukan dalam risalah medis yang ditulis 4000 tahun yang lalu. Menurut Ayurveda, pijatan menggunakan bumbu, rempah-rempah dan minyak aromatik memulihkan tubuh dan mengembalikan energi kita.

Pijat kepala India mengurangi stres, menghilangkan racun, mengurangi ketegangan otot, menghilangkan kekakuan pada bahu dan leher, meningkatkan metabolisme oksigen dalam jaringan dan meningkatkan sirkulasi darah.

1. Jangan berkedut!

Ketika memulai pijatan, perlu untuk memilih minyak (tradisional, wijen, mustard, almond, kelapa atau minyak zaitun digunakan). Oleskan di kepala dan gosok, bergerak dari pelipis ke atas. Kumpulkan rambut dalam dua ekor, tangkap sedekat mungkin dengan akar, dan tarik dari sisi ke sisi.

2. Tanggung jawab bersama

Peras pangkal telapak tangan ke pelipis dan pijat daerah tersebut dengan gerakan melingkar yang lambat dan lebar. Turunkan pandangan ke bawah dan lanjutkan untuk memijat bagian belakang leher, lakukan terlebih dahulu dengan satu tangan dan kemudian dengan yang lain. Mulai dari atas dan perlahan turun, sedikit menekan otot dan memijatnya dengan gerakan memutar.

3. sulap tangan

Tempatkan ibu jari tangan kiri di bawah pangkal tengkorak di sebelah kiri, dan ibu jari kanan - di bawah pangkal tengkorak di sebelah kanan. Gosok daerah ini, rasakan bagaimana otot-otot rileks dan menjadi lebih lembut.

4. Merasa siku

Tempatkan tangan kiri Anda di bahu kanan di pangkal leher. Tekan dengan lembut pada otot trapezius. Pindah ke sisi sendi bahu dan turun ke siku. Pijat bahu, sedikit meremas otot. Ulangi gerakan dalam urutan terbalik dan siklus dua kali.
Buka telapak tangan kiri Anda dan letakkan di bahu kanan Anda. Gosok otot trapezius dan lengan atas bergerak dengan cara yang akrab. Lakukan siklus dua kali, dan kemudian ulangi semua gerakan ke arah lain.
Tekan dengan lembut tangan untuk memukul seluruh area kepala, secara bertahap bergerak ke wajah.

Pijat ini bisa dilakukan tanpa minyak. Di akhir sesi, rileks sepenuhnya selama beberapa menit.

Foto: istockphoto.com

Tonton videonya: Terapi Gelombang Otak - Agar Lebih Semangat dan Berenergi FULL 2 JAM. Youtube Vnd Channel (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send