Kesehatan

Mengapa saya harus lebih sering tertawa

Pin
Send
Share
Send
Send


Ingin menjaga kesehatan dan masa muda Anda untuk waktu yang lama - tertawa. Menurut aturan yoga dan tanpa mereka.

Fakta bahwa tertawa itu baik untuk kesehatan, kata para ilmuwan untuk waktu yang lama. Dalam perjalanan penelitian, ditemukan bahwa tawa merangsang sirkulasi darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh, melatih otot, meningkatkan kinerja otak, dan bahkan mencegah penyakit jantung. Salah satu dari mereka yang mengalami kekuatan menyembuhkan tawa pada dirinya adalah jurnalis Amerika Norman Cousins. Pada pertengahan 60-an, ia didiagnosis menderita penyakit Bechterew, penyakit jaringan ikat. Dia sangat lemah sehingga dia hampir tidak bergerak. Dokter percaya bahwa dia sudah ditakdirkan untuk mati. Tetapi Sepupu menggantikan pengobatan tradisional dengan tawa: ia minum vitamin C dosis besar dan menonton komedi berjam-jam. "Saya menemukan bahwa tawa 10 menit bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit." Norman pulih dan hidup 26 tahun lagi. Banyak ilmuwan, terinspirasi oleh pengalamannya, mulai mempelajari efek fenomenal tawa.

No-udi-vi-tel, tetapi pada gelombang ini muncul arah yoga, yang sebagian darinya adalah terapi tawa. Pendiri ha-sya-yo-gi (hasya dalam bahasa Sansekerta berarti "tawa") - Madan Ka-ta-ria, seorang dokter dari Bombay. Sebagian besar waktu di kelasnya latihan khusus, melakukan itu, Anda mulai tertawa tanpa alasan.

Dalam kombinasi dengan pranayama dan "meditasi tawa" mereka membentuk dasar dari metode ini. "Ketika Anda tertawa, kimia tubuh dan fisiologi berubah, dan peluang Anda untuk merasa bahagia meningkat secara signifikan." Menurut Kataria, ada dua sumber kebahagiaan. Yang satu ada di dalam tubuh, yang lain ada di dalam pikiran. Orang dewasa cenderung tertawa dengan bijak. "Kami mulai mengevaluasi apa yang tampak lucu bagi kami," katanya, "Anak-anak tertawa dengan tubuh mereka setiap kali mereka bermain."

Pelajaran dimulai dengan pemanasan: orang-orang secara berirama bertepuk tangan dan menyanyikan "ho-ho-ha-ha-ha." Kemudian mengikuti serangkaian napas dalam-dalam: para siswa mengisi paru-paru dengan udara dan bernafas, tersenyum lebar. Kemudian para peserta duduk melingkar dan saling menyapa dengan tawa. Kataria meminta untuk tidak khawatir jika tawa itu tegang: "Jika Anda tidak bisa tertawa, berpura-pura bahwa Anda lucu. Tubuh tidak dapat memahami perbedaan antara tawa biasa dan buatan."

Foto: istockphoto.com

Tonton videonya: Awalnya Suami Ingin Cerai, Istri Malah TERTAWA dan Mengatakan Hal Yang Membuat Suami MENANGIS (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send