Kesehatan

Kekurangan vitamin ini menyebabkan depresi

Pin
Send
Share
Send
Send


Ini musim semi di luar, dan Anda berada dalam suasana hati yang buruk lagi? Mungkin ini saatnya untuk dites.

Ini musim semi di luar, dan Anda berada dalam suasana hati yang buruk lagi? Mungkin ini saatnya untuk dites. Hasil penelitian ilmiah menunjukkan bahwa alasan depresi mungkin karena kekurangan vitamin B12.

Vitamin ini memainkan peran penting dalam fungsi vital tubuh manusia: ia berperan dalam pembentukan DNA sel, melindungi serabut saraf, mengatur proses pematangan sel darah merah, melindungi dari anemia, kelemahan, dan kelelahan yang cepat.

Kekurangan vitamin ini menyebabkan berbagai komplikasi, mulai dari konstipasi hingga kehilangan nafsu makan. Tetapi salah satu bahaya utama adalah kerusakan pada sistem saraf pusat dan kerentanan terhadap depresi.

Joseph Feierstein, seorang profesor kedokteran klinis di Universitas Columbia, mengatakan itu adalah vitamin yang sangat penting. Kekurangannya dapat menyebabkan kerusakan - dan bahkan kehilangan - memori, kerusakan saraf yang parah dan demensia (demensia). Ketika pasien dengan dugaan depresi datang ke Dr. Feierstein, ia pertama kali memeriksa kadar B12 dan meresepkan suplemen vitamin jika kadarnya di bawah normal. Pada saat yang sama, Joseph Feierstein mencatat bahwa B12 itu sendiri bukan obat untuk depresi.

Tingkat harian orang dewasa adalah 2,4 mikrogram vitamin. Dapat diperoleh daging, ikan, makanan laut, telur dan produk susu. Jadi, apa yang dilakukan vegan? Minumlah suplemen vitamin dan lakukan tes secara teratur.

Apa saja gejala kekurangan vitamin B12 yang bisa mengingatkan Anda:

  • Keinginan permanen untuk tidur, bahkan jika Anda tidur di malam hari lebih dari 8 jam
  • Ketidakberdayaan Naiki tangga atau bawa pulang tas belanjaan - tes
  • Elektrifikasi. Anda sering "kaget"
  • Kelupaan. Anda tidak dapat mengingat hal-hal yang jelas Anda ketahui.
  • Pusing. Anda sering melihat merinding di depan mata dan siap pingsan
  • Putih kulit yang mencurigakan
  • Kemampuan impresi Bahkan hal sepele dapat membuat Anda menangis atau mengalami kecemasan ekstrem.
  • Masalah penglihatan. Anda rentan terhadap cahaya, melihat semacam pemadaman dan umumnya mengalami sensasi aneh di mata Anda.
Foto: juyogi / instagram.com

Tonton videonya: 8 Resiko Akibat Kekurangan Sinar Matahari (Juli 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send