Untuk pemula

12 fakta tentang yoga, yang bermanfaat untuk diketahui

Pin
Send
Share
Send
Send


Ke-12 fakta ini akan menghilangkan prasangka Anda tentang yoga!

Terlepas dari popularitas yoga internasional, masih ada banyak dugaan dan prasangka konyol tentang praktik ini. Berikut adalah daftar singkat fakta yang akan membantu Anda memahami apa itu fiksi dan apa yang benar.

  1. Tidak perlu duduk di tali. Stereotipe nomor 1 - Anda harus fleksibel untuk melakukan yoga. Tidak, tidak ada yang butuh apa pun. Sebaliknya, yoga yang akan membantu Anda mendapatkan rahmat, fleksibilitas, dan kesehatan.
  2. Ini bukan sekte. Yoga tidak ada hubungannya dengan agama. Ya, dia berasal dari India. Ya, itu dipraktikkan secara aktif oleh para bhikkhu. Tetapi ini tidak berarti bahwa yoga adalah semacam sekte India. Salah satu tujuan utama yoga adalah pencerahan, sehingga Anda, sebaliknya, akan menjadi lebih sadar daripada sebelum belajar.
  3. Yoga bukan "tidak untuk semua orang." Yang lebih membingungkan adalah pernyataan bahwa yoga adalah aktivitas supersakral yang diperuntukkan bagi yang terpilih, tetapi yoga tidak tersedia untuk orang biasa. Cukup dengan memberi makan ego Anda: yoga tidak lebih buruk dan tidak lebih baik daripada orang lain, Anda tidak harus memaksakan diri dengan mengorbankan yoga dan menganggap diri Anda lebih baik daripada orang lain.
  4. "Om" bernyanyi sesuka hati. Seperti semua mantra lainnya. Jika Anda tidak dekat dengan bahasa Sansekerta, jika Anda tidak ingin menyanyikan "Om" - tolong. Sungguh luar biasa bahwa Anda tahu cara mendengar keinginan sejati Anda dan tidak ingin melakukan tindakan apa pun hanya karena semua orang di sekitar Anda melakukannya.
  5. Belum tentu menjadi vegetarian. Memang, banyak orang yang datang ke yoga secara bertahap menolak daging. Tapi bukan karena itu formalitas yang diperlukan, tetapi karena pandangan dunia mereka berubah selama pekerjaan internal dan eksternal. Jika Anda tidak mengubah apa pun, jangan paksa diri Anda untuk memaksakan vegetarianisme. Anda akan mendatangi Anda.
  6. Yoga bukan hanya peregangan. Jika Anda ingin duduk di atas split - lakukan peregangan, akan ada lebih banyak manfaat. Yoga tidak hanya merentangkan asana, tetapi juga dinamis, kekuatan, pose statis. Beberapa instruktur memberikan latihan yang sangat kuat sehingga tidak ada gymnasium yang dapat dibandingkan dengan intensitas pelatihan.
  7. Tidak perlu menjadi seorang pertapa. Yoga membantu orang untuk mengembangkan kesadaran, mengeluarkannya dari kerangka dan pola kesadaran yang sudah mapan. Keberadaan seseorang pertapa itu cocok, seseorang - hedonistik. Selama latihan, Anda akan dapat menentukan tipe apa Anda dan apa yang harus dilakukan dengannya.
  8. Tidak perlu memiliki tubuh yang sempurna. Stereotip lain: hanya gadis-gadis manis dalam legging merah muda yang berlatih yoga. Lagi-lagi ini ekstrem, yang tidak ada hubungannya dengan kenyataan. Jika berat badan Anda, tubuh tersingkir dari kerangka konvensional - tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Yoga masih untuk Anda.
  9. Yoga tidak selalu menjadi cara hidup. Ada orang yang telah menaklukkan yoga selamanya. Mereka menjadi instruktur yoga, membeli produk di pasar yoga dan mengingat Yoga Sutra dengan hati. Tetapi tidak untuk semua yoga harus menjadi cara hidup. Anda dapat berlatih kurang fanatik, tetapi pada saat yang sama merasakan dampak positif dari yoga pada kesehatan Anda.
  10. Yoga adalah alat yang ampuh untuk pengembangan diri. Tetapi, tentu saja, jika Anda tertarik pada pengembangan diri, maka yoga adalah simulator yang ideal. Orang-orang dari seluruh dunia tidak hanya menyukai latihan ini. Masalahnya adalah dia sekali dan untuk selamanya mengubah hidup mereka menjadi lebih baik. Tentu saja, hanya sebagai hasil dari kerja keras dan rutin pada diri Anda sendiri.
  11. Tidak perlu membuat Instagram menjadi yogi. Anda dapat dengan hati nurani yang jelas menyatakan bahwa Anda adalah seorang yogi, bahkan jika Anda tidak memimpin akun yoga di Instagram, jika Anda tidak melakukan Headstand dan orang aneh lainnya. Ingat: yoga bukanlah pertunjukan akrobatik, tetapi posisi tubuh yang benar dalam asana, aman untuk kesehatan.
  12. Kita harus bernafas. Jika Anda melakukan latihan secara acak, sambil secara bersamaan memikirkan masalah sehari-hari dan benar-benar lupa tentang pernapasan, maka ini cocok untuk Anda, tetapi bukan yoga. Jadi sadarilah.
Foto: gabriella.dondero / instagram.com

Tonton videonya: SUNGGUH EDAN TAPI BENERAN. ! Begini 10 Fakta Aneh Romawi Kuno yang Selama ini Tak Diketahui #YtCrash (November 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send