Untuk pemula

13 asana untuk mempersiapkan Ashtavakrasan

Pin
Send
Share
Send
Send


Ashtavakrasana tampaknya seperti asana yang sangat sulit, tetapi mudah untuk mempersiapkannya dengan secara teratur melakukan kompleks ini.

Ashtavakrasana tampaknya seperti asana yang sangat sulit, tetapi mudah untuk mempersiapkannya dengan secara teratur melakukan kompleks ini.

  1. Virabhadrasana II.
  2. Utthita Parshkonkonasana.
  3. Adho Mukha Shvanasana.
  4. Pose Papan
  5. Chaturanga Dandasana.
  6. Bakasana dengan satu kaki (variasi).
  7. Anjaneasana
  8. Lolasana
  9. Dandasana.
  10. Dandasana (variasi).
  11. Ashtavakrasana.
  12. Setu Bandha Sarvangasana.
  13. Rawan memutar.
Foto: @ kristenpro / instagram.com

Tonton videonya: Agar cepat hamil, lakukan gerakan fertility yoga ini! (Oktober 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send