Untuk pemula

5 latihan yang membuat wanita lebih cantik

Pin
Send
Share
Send
Send


Kebiasaan itu akan membuat Anda lebih feminin dan lebih menarik.

Ketika seorang wanita santai dan tenang, matanya bersinar, dia merasa nyaman di sebelahnya dan ingin selama mungkin. Orang-orang secara tidak sadar berusaha menjadi lebih dekat dengannya. Tetapi bagaimana cara mencapai kondisi ini?

Tidur yang cukup

Tidur nyenyak yang baik dalam periode dari jam 10 malam sampai jam 6 pagi adalah jaminan akan kemudaan dan kecantikan seorang wanita, berfungsinya sistem hormonalnya dan jiwa yang seimbang.

Wanita adalah makhluk bulan, dan bagi mereka tidur nyenyak yang sehat sama dengan pergi ke ahli kecantikan. Tetapi bagaimana jika Anda tidak dapat tertidur, bahkan jika Anda pergi tidur pada waktu yang tepat? Cobalah untuk meninggalkan gadget di malam hari, minum susu dengan madu di malam hari dan melakukan beberapa latihan peregangan.

Senyum

Ingat praktik utama yang pahlawan wanita dari buku "Makan. Berdoa. Cinta" diterima dari gurunya? Satu-satunya hal yang dituntut darinya adalah duduk dan tersenyum. Begitulah meditasi, tanpa usaha dan ketegangan dan tanpa disiplin. Biarkan kata-kata ini terdengar di kepala Anda: "Senyum - Anda akan menjadi wanita yang cantik."

Berbicaralah dengan indah

Tidak peduli berapa jam sehari Anda tersenyum, jika Anda membiarkan diri Anda kata-kata kasar, argumen keras dan demonstrasi kecerdasan luar biasa Anda, semua keajaiban dan pesona akan menghilang pada saat yang sama ketika Anda membuka mulut.

Ucapan yang indah adalah yang membuat citra Anda feminin. Berbicaralah dengan tenang, sehingga kata-kata mengalir seperti murmur dari palu. Dan jika Anda mengalami kesulitan mengekspresikan pikiran Anda, maka meditasi ini akan membantu Anda.

Lakukan latihan peregangan

Latihan terus-menerus adalah bagian wajib dari kesehatan fisik dan psikologis wanita. Tetapi tidak semua latihan sama baiknya.

Jika Anda ingin menggunakan latihan untuk menjadi lebih seimbang, lebih tenang, maka lakukan lebih banyak latihan, peregangan permukaan belakang dan kaki. Misalnya, Paschimottanasana atau Jana Shirshasana ideal untuk tujuan ini. Atau Anda dapat menggunakan set asana yang sudah jadi untuk latihan wanita.

Makan manis

Ya, saatnya mengeluarkan tangisan kemenangan! Manis diperlukan untuk sifat bulan perempuan. Tapi jangan buru-buru lari ke toko untuk sepotong kue favorit Anda. Kita berbicara tentang rasa manis yang tidak merusak usus dan sistem dopamin. Ini adalah produk susu, ini buah-buahan kering, buah-buahan, madu, dan kacang-kacangan. Ini adalah hidangan seperti, misalnya, minal dengan madu, digoreng dengan minyak ghee. Dan jika Anda menaruh aprikot cokelat di dapur Anda - segera Anda tidak akan mau makan permen berbahaya sama sekali Foto: thetravellerspage / instagram.com

Tonton videonya: BIKIN TERPUKAU! MAKIN CANTIK NAYSILA MIRDAD RAJIN OLAHRAGA (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send