Untuk pemula

Mengapa berlatih yoga adalah bertelanjang kaki

Pin
Send
Share
Send
Send


Buka sepatu Anda, dan inilah alasannya.

Para pemula dalam yoga sering bertanya-tanya mengapa Anda harus melepas sepatu dan kaus kaki selama kelas? Terutama masalah ini relevan di musim dingin, ketika, selama latihan, jari kaki, pasti, bisa membeku.

Yogi menjawab pertanyaan itu Aadil Palkhivala:

"Ada beberapa alasan mengapa melakukan yoga adalah yang terbaik dengan kaki telanjang. Pertama, melakukan kaus kaki atau kaus kaki, kaki akan meluncur di atas tikar, yang dapat mengganggu kinerja asana yang tepat, dan kadang-kadang menyebabkan cedera yang tidak terduga. Kedua, kaki seseorang adalah termostat universal dan, pada saat yang sama, "termometer luar ruangan," dan itu cukup normal bagi orang sehat untuk kadang-kadang pergi tanpa alas kaki. "

Bekerja dengan kaki sangat penting, karena kesehatan tulang belakang dan kesejahteraan pada prinsipnya tergantung pada kesehatan mereka. Kaki manusia adalah struktur yang sangat kompleks dengan struktur yang rumit. Mereka adalah pendukung seluruh tubuh, tetapi karena alasan tertentu tidak lazim bagi mereka untuk memberikan perhatian yang tepat. Seberapa sering Anda melakukan pijatan kaki untuk diri sendiri, uleni mereka selama olahraga? Hampir tidak ada yang bisa membanggakan ini.

Dalam yoga, sebagian besar asana bekerja dengan kaki: berbagai rotasi dilakukan, berat badan didistribusikan secara merata, perhatian besar diberikan pada detuning yang tepat (misalnya, kaki di dalam Anjing menghadap ke bawah). Menjalankan semua momen ini cukup bermasalah, berada di sepatu kets atau kaus kaki.

Selain itu, studi chakra akar hanya dimungkinkan dengan berlatih tanpa alas kaki dan menyentuh tanah secara langsung, lantai dengan kaki telanjang.

Jadi jangan takut berlatih tanpa alas kaki. Jika kaki Anda membeku, lakukan pijatan kaki sebelum latihan, termasuk menggosok dengan aktif. Latihan yang bagus!

Singkirkan varises dengan yoga!

Yoga melawan varises

Bawa kembali kesehatan dan keringanan ke kaki Anda!

Foto: kayla88 / instagram.com

Tonton videonya: Sehat Dengan Bertelanjang Kaki (Agustus 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send