Latihan yoga di rumah

11 efek Vasishthasana pada tubuh dan pikiran Anda

Pin
Send
Share
Send
Send


Seperti halnya manfaat kesehatan, meningkatkan stamina dan menjaga keseimbangan.

Keseimbangan mental, daya tahan, kekuatan - kualitas yang akan Anda dapatkan dari praktik harian Vasishthasana. Jika ini yang kurang, tambahkan latihan asana ke dalam hidup Anda.

Efek energi

  • Membersihkan tubuh energi kanan dan kiri.
  • Mengaktifkan chakra Manipura, memperkuat "inti batin" seseorang.
  • Anahata membuka chakra, yang mengarah pada pemahaman sejati tentang kebahagiaan.
  • Merangsang Chakra Vishuddha, yang berkontribusi pada ekspresi esensi manusia dan potensi dharmanya.

Efek psikis

  • Menyeimbangkan sistem saraf.
  • Menyeimbangkan belahan otak, membantu semua bagian bekerja sebagai satu.
  • Mengembangkan rasa percaya diri.
  • Mengembangkan kontrol diri dan membantu mempertahankan konsentrasi.
  • Mengajar untuk tidak takut mengekspresikan pikiran Anda.

Efek fisiologis

  • Memperkuat otot-otot utama tubuh: korset bahu, lengan, pergelangan tangan, perut, bokong, kaki.
  • Meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan daya tahan.
Informasi diambil dari buku "Energi Yoga. Kursus praktis." Nina Mel.Foto: teganphillipa / instagram.com bohemian_heart / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send