JENIS ASANAS

Balasana

Pin
Send
Share
Send
Send


Pose Bayi.

Teknik:

  1. Duduk di Vajrasana (pose Thunderbolt).
  2. Rentangkan kedua lutut Anda ke samping selebar panggul, jaga agar jari-jari besar tetap menyatu.
  3. Condongkan tubuh ke depan dan turunkan kepala ke lantai.
  4. Jatuhkan tangan Anda di sepanjang sisi dan rileks sepenuhnya.
  5. Tahan pose selama 1-2 menit.

Tonton videonya: Beginners Yoga: How to do Balasana - Child's Pose (Agustus 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send