Latihan yoga di rumah

6 langkah menuju mimpi (ditambah meditasi pemenuhan keinginan)

Pin
Send
Share
Send
Send


Meditasi-meditasi ini akan mempersiapkan pikiran untuk pemenuhan hasrat.

Di sebelumnya artikel kami mempertimbangkan aturan dasar untuk membentuk niat. Bagaimana cara membuat keinginan dengan benar? Apa yang harus dihindari? Dalam kondisi apa mimpi menjadi kenyataan?

Hari ini kita akan beralih dari teori ke praktik dan menunjukkan meditasi yang akan mempersiapkan pikiran Anda untuk pemenuhan hasrat. Tapi sebagai permulaan - pengingat bagi pemimpi

6 langkah menuju mimpi

  1. Ketahuilah apa yang Anda inginkan
  2. Sadar akan ketakutan Anda dan keyakinan yang membatasi
  3. Untuk dapat merumuskan dan memvisualisasikan, mengisi gambar dengan emosi
  4. Menjadi magnet dan jadilah diri Anda sendiri dalam keadaan yang ingin Anda capai
  5. Memiliki kesabaran (hukum waktu)
  6. Untuk berterima kasih

Berlatihlah untuk mengembangkan kemampuan memvisualisasikan

Meditasi Sudarshan Chakra
BAGAIMANA CARA MELAKUKAN: Duduklah dalam posisi yang nyaman dengan punggung lurus. Chakra Sudarshan adalah chakra yang kuat antara jantung dan mahkota kepala (nimbus) untuk memulai kerjanya memvisualisasikan pergerakan energi di bawah mantra.

Aap Sahai Hoa - Pindahkan perhatian dari jantung di belakang punggung dalam lengkungan ke mahkota kepala.
Sacha Da Sacha Dhoa - Bayangkan bagaimana energi kembali dari atas kepala dalam lengkungan ke jantung.
Har har har - Bayangkan bagaimana untuk setiap energi "har" menembus pusat jantung Anda. Dan dengan upaya pemikiran dan perhatian terus mengedarkan energi dalam lingkaran dengan cara ini.
Mantra ini membebaskan seseorang dari negativitas eksternal dan internal. Itu memberi perlindungan, mengajar mengarahkan dan mengendalikan pikiran.
TERJEMAHAN MANTRA: Tuhan sendiri telah menjadi pelindung saya. Yang benar merawat saya. Tuhan, Tuhan, Tuhan.
EKSEKUSI WAKTU: 11 menit.
UNTUK SELESAI: Ambil napas, tahan napas, berdoalah untuk kekuatan, waspadai diri Anda sendiri.

Berlatih untuk memurnikan alam bawah sadar

BAGAIMANA CARA MELAKUKAN: Duduklah dalam posisi yang nyaman dengan punggung lurus. Tekuk jari-jari Anda setinggi diafragma dan tekan telapak tangan ke dada.

Lengan bawahnya sejajar dengan lantai. Satukan bibir Anda dan bernapas melalui mulut Anda. Napas kuat dan cepat, sehingga pipi tertarik ke dalam. Pernafasan pendek dan kuat. Sekitar 20 siklus pernapasan per menit. Lanjutkan selama 2 menit, lalu tarik napas dan tahan napas sebentar.

Berkonsentrasilah pada titik antara alis dan bayangkan diri Anda dalam bentuk nyala lilin, membakar semua akumulasi negatif, kotoran, semua masa lalu, sekarang Lanjutkan selama 3 menit. Pada penghirupan terakhir, tahan napas dan pikirkan sesuatu yang menyenangkan. Ingin hidup dalam kelimpahan dan kemakmuran?

Kursus video yoga kundalini "Saya menarik kesuksesan (dan uang!)"

3 pelajaran yoga Kundalini, yang akan membantu mewujudkan impian Anda.

Foto: montielactivewear / instagram.com

Tonton videonya: KETINDIHAN Makhluk Halus Saat Tidur, CEPAT Lakukan Hal Ini Agar Selamat. (Agustus 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send