Latihan yoga di rumah

Apa yang dikatakan gaya latihan Anda tentang bagaimana Anda hidup?

Pin
Send
Share
Send
Send


Menganalisis praktik Anda bermanfaat - memungkinkan Anda mengidentifikasi tujuan kehidupan pribadi.

Apakah Anda mengenali diri Anda dalam salah satu deskripsi ini? Jika ya, silakan ikuti tips yang menyertai setiap gaya. Itu akan membuat hidup Anda lebih kaya dan lebih harmonis.

Yogi berkecepatan tinggi

Paling sering melakukan latihan kekuatan, dan sering - di ruangan yang sangat panas. Dia mencoba memegang pose untuk beberapa waktu, tetapi dia terus-menerus menambahkan lebih banyak keseimbangan, bekerja pada otot pers dan Chaturangi. Mereka tidak suka shavasana, dan sering menganggapnya sebagai buang-buang waktu. Siswa seperti itu dapat melompat dan pergi sampai akhir pelajaran, atau mungkin berbaring di Shavasana dengan mata tertutup, merencanakan hari mereka.

Apakah Anda mengenali diri sendiri? Jika demikian, mungkinkah Anda juga selalu bergegas ke suatu tempat? Apakah kamu sulit untuk menyenangkan? Apakah Anda kesulitan tidur? Anda lebih baik ... melambat. Dan ya, itu bisa sulit. Perlakukan diri Anda dengan kebaikan. Meditasi dan yoga restoratif adalah tujuan khusus bagi para yogi yang bergerak cepat - kegiatan-kegiatan ini akan membuat Anda lebih baik daripada kecepatan tinggi atau handstand.

Yogi lambat

Bergerak mengikuti irama siput. Dia tidak dalam proses pemulihan dari penyakit atau cedera, tetapi secara teratur mengambil istirahat yang tidak perlu selama sesi dan tidak berjalan dengan kecepatan yang sama dengan kelompok. Paling sering dapat dilihat dalam pose anak atau Shavasana.

Apakah Anda mengenali diri sendiri? Jika latihan Anda sangat lambat, pernahkah Anda memperhatikan bahwa dalam hidup, Anda juga sering bergerak lambat? Apakah sulit bangun di pagi hari? Apakah Anda mengalami depresi? Bisakah Anda membela diri sendiri jika Anda membutuhkannya? Anda sebaiknya ... perlahan mengeksplorasi kemungkinan Anda dan mencoba menantang diri sendiri. Jadi, Anda dapat menemukan kekuatan Anda sendiri. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan pengalaman serupa di luar karpet. Terkadang Anda hanya perlu menambahkan sedikit api - dan transformasi akan terjadi.

Yogi tidak pengertian

Biasanya terlepas secara visual dari tubuh Anda. Seringkali membingungkan kanan dan kiri dan instruksi paling sederhana membingungkannya. Dan itu memberi peluang untuk pengembangan integritas yang lebih besar.

Apakah Anda mengenali diri sendiri? Jika Anda sering tidak mengerti tentang apa itu di kelas yoga, mungkin sulit bagi Anda untuk mendengar tubuh Anda. Apakah Anda merasa sulit mendengarkan diri sendiri? Apakah intuisi merupakan konsep yang tidak dapat dipahami? Kamu lebih baik ... lakukan lebih banyak. Tetapkan niat untuk mendengarkan diri sendiri di setiap pelajaran - apa yang Anda rasakan sekarang? Jadi Anda mendapatkan lebih banyak akses ... untuk diri Anda sendiri. Dan seiring waktu, Anda akan bergerak dengan ketepatan yang lebih besar dan dalam hidup juga - dan siapa di antara kita yang tidak membutuhkan ini?

Yogi yang tidak fleksibel

Dalam arti harfiah dan kiasan. Yogi seperti itu hampir tidak termasuk dalam praktik umum, karena kisaran gerakannya sangat terbatas. Apakah sulit bagi Anda untuk menyentuh jari-jari kaki Anda, karena Anda memiliki paha belakang yang kaku? Apakah Anda seorang pelari yang rajin atau mantan atlet dengan kekuatan besar tetapi juga ketangguhan? Maka Anda memiliki peluang besar untuk menggunakan praktik ini untuk pengungkapan dan pembebasan yang lebih besar.

Apakah Anda mengenali diri sendiri? Anda sebaiknya ... menjadikan sasaran Anda sebagai latihan rutin - bahkan melakukan stretch mark ringan di rumah dapat menyebabkan perubahan besar dalam waktu singkat. Meskipun proses menghilangkan stres dan mendapatkan fleksibilitas tidak sederhana dan sering mengecewakan, Anda dapat sangat meningkatkan kesehatan dan mobilitas Anda, serta fleksibilitas hidup. Kesadaran akan fakta bahwa Anda memiliki kemampuan untuk mengubah tubuh Anda juga dapat menunjukkan kemungkinan yang tersedia di luar matras.

Yogi yang Disiplin

Dia dengan jelas mengikuti jadwal dan dia sering dapat ditemukan di kelas-kelas di Ashtanga atau Bikram Yoga - di mana selalu jelas sebelumnya apa yang harus dilakukan dan bagaimana. Yogi seperti itu mungkin tidak perlu tergantung pada jadwal guru atau kelas.

Apakah Anda mengenali diri sendiri? Mungkin Anda juga orang yang sulit untuk spontanitas dalam hidup? Apakah kamu selalu pergi ke tempat yang sama? Selalu memesan hidangan yang sama di kafe? Berapa rutin dalam hidup Anda? Jika Anda meninggalkan zona nyaman, apakah itu akan membawa lebih banyak kecerahan dalam hidup Anda?

Jika Anda menjawab "ya" untuk sebagian besar pertanyaan, cobalah perlahan-lahan mendorong diri Anda keluar dari zona nyaman Anda. Ini tidak berarti bahwa Anda harus meninggalkan orang yang Anda cintai - tetapi cobalah untuk menjadi seperti studio, kelas, guru lainnya. Anda mungkin menemukan perhiasan asli untuk membantu Anda tumbuh. Dan siapa yang tahu transformasi apa yang akan mereka luncurkan?

Foto: tiny.kirsty / instagram.com

Tonton videonya: JANGAN UCAPKAN 5 Kalimat ini SAAT INTERVIEW KERJA! (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send