Latihan yoga di rumah

Bagaimana pranayama berubah hidup: 5 efek utama

Pin
Send
Share
Send
Send


Mengapa layak melakukan latihan harian pranayama.

Swami Sivananda berpendapat bahwa "tidak ada penyakit yang dapat disembuhkan dengan metode yoga tanpa pranayama. Sungguh, asana dan mudra adalah mukjizat, dan, memuji mereka dalam segala hal, para penulis risalah klasik tidak berbuat banyak dosa terhadap kebenaran, tetapi hanya pranayama yang mampu memberi mereka kekuatan." Di sini master mencantumkan manfaat pranayama bagi mereka yang meningkat dalam praktik ini:

  1. Kesempurnaan dalam pranayama dicapai dengan menyingkirkan kebutuhan untuk tidur banyak, pengeluaran dari tubuh menjadi kurang, dan tidak akan ada kerugian baginya, tidak peduli berapa banyak makanan yang dia telan, tidak cukup makan atau tidak makan apa-apa.
  2. Kebenaran diungkapkan kepada yogi dalam semua kejelasannya, penyakit dan kesedihan meninggalkannya, bersama mereka rasa sakit dan setiap penyebabnya menghilang.
  3. Tidak pernah dalam tubuh seorang yogi ada keringat yang membara, tidak ada pernafasan yang rusak, atau air liur yang beracun, dan cacing tidak dapat menemukan tempat berlindung di dalamnya.
  4. Baik Kapha, Pitta, maupun Vata tidak akan pernah lepas kendali dalam tubuh seorang yogi yang telah menguasai seni pranayama. Oleh karena itu, tanpa rasa sakit dapat mengabaikan keteguhan dalam nutrisi dan istirahat.
  5. Dosa dan ketidakmurnian pikiran terbakar habis, sama seperti kapas yang hilang dalam nyala api yang panas. Jadi yogi menemukan kebebasan dari belenggu kejahatan. Kelanjutan praktik pranayama adalah pembebasan dari belenggu kebaikan.
Ingatlah bahwa latihan pranayama tanpa guru hanya mungkin dilakukan saat melakukan latihan yang paling sederhana. Disarankan untuk mulai berlatih latihan pernapasan dengan Nadia Shodhani Pranayama. Cara mempersiapkan pranayama, Anda dapat membaca di sini Foto: instagram.com

Tonton videonya: You can grow new brain cells. Here's how. Sandrine Thuret (November 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send