Latihan yoga di rumah

Bagaimana moncong anjing mempengaruhi tubuh Anda

Pin
Send
Share
Send
Send


Berlatih asana untuk merasa percaya diri dan tidak membiarkan keadaan eksternal menyesatkan Anda.

Membumikan, stabilitas, penyembuhan emosional - kualitas utama yang Anda peroleh setelah berlatih asana. Jika Anda lelah secara emosional dan penuh semangat - inilah saatnya untuk berlatih Adho Mukha Schwanasana.

Efek energi

  • mengubah energi Bumi dan pusat-pusat energi yang lebih rendah ke wilayah Ajna Chakra
  • memberi energi seluruh tubuh
  • meningkatkan pentanahan energi

Efek psikis

  • menstabilkan rencana emosional
  • mengurangi "gangguan mental"
  • mengembangkan kewaspadaan dan pengendalian diri
  • meningkatkan konsentrasi dan konsentrasi
  • menenangkan sistem saraf
  • meningkatkan intuisi
  • membantu mengenali dan melepaskan keterikatan emosional dengan masa lalu

Efek fisiologis

  • memperkuat kaki, pergelangan kaki, pergelangan tangan, bahu
  • meregangkan otot-otot kaki, lengan, punggung
  • mengembangkan konsentrasi, keseimbangan
  • menghangatkan tubuh, meningkatkan sirkulasi darah
  • meningkatkan kekuatan fisik, memberi kekuatan dan energi
Informasi diambil dari buku "Energi Yoga. Kursus praktis" Nina Mel.Foto: ashleygalvinyoga / instagram.com bohemian_heart / instagram.com yogamand / instagram.com

Tonton videonya: Harimau terjelek di dunia: mengapa harimau putih tidak seharusnya dibiakkan - TomoNews (Agustus 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send