Latihan yoga di rumah

Berlatih di udara terbuka: pro dan kontra

Pin
Send
Share
Send
Send


Apa yang terjadi jika Anda pindah rumah berlatih ke jalan.

Di antara para yogi tidak ada jawaban tunggal untuk pertanyaan apakah mungkin untuk berlatih di alam. Di satu sisi, udara segar dan kontak dengan tanah. Di sisi lain, sejumlah gaya yoga mengatur latihan di dalam ruangan, termasuk agar tidak mengiklankan latihan pribadi. Yang cocok untuk Anda secara pribadi hanya dapat ditentukan secara empiris. Membagikan sudut pandangnya nguru yoga kundalini Ekaterina Antropova.

Gimana caranya? Pertama, Anda perlu menemukan platform datar untuk latihan. Jika Anda terbiasa dengan lantai aula yoga, sulit untuk menerima bahwa Anda tidak akan pernah bisa menemukan platform level sempurna - alam tidak melakukan apa-apa di sepanjang garis. Di tanah akan ada lubang, hummock, kerucut, hambatan dan kejutan lainnya, yang, tidak peduli seberapa jelas tempat itu, pasti akan mengingatkan diri mereka sendiri. Dan ya, omong-omong, tanah kosong atau batu datar yang sangat Anda sukai di awal cenderung miring pada satu sudut atau lainnya. Sudut ini mungkin tidak terlihat oleh mata, tetapi akan segera terasa begitu diperlukan untuk membangun pose.

Masalah kedua adalah serangga. Berkonsentrasi saja - sudah menggigit. Mengganggu, mengganggu, dan Anda menampar nyamuk, begitu juga menyiksa hati nurani Anda: bagaimana dengan ahimsa? Yang terburuk dari semuanya selama Shavasana: bukan nyamuk, jadi lalat turun pada kunjungan dan mari berjalan di wajah, leher, tangan dan kaki (dan pada saat ini nama "postur Orang Mati" mulai bermain dengan warna baru).

Masalah ketiga adalah manusia. Itu hampir selalu terjadi: jika latihan dimulai lebih awal, katakanlah, pada jam 4:30, privasi akan dijamin dalam dua jam pertama, tetapi kemudian seseorang pasti akan muncul, dan dengan rasa malu, ketakutan dan pertanyaan orang yang lewat harus melakukan sesuatu.

Masih ada kesulitan keempat - alam begitu indah sehingga sangat sulit untuk menjaga mata Anda tetap tertutup. Saya ingin melihat bintang-bintang di pagi hari, dan fajar, dan penerbangan burung, dan ombak, dan bagaimana angin memainkan cabang-cabang pohon, karena sebagian besar hidup kita kita habiskan di lingkungan buatan, tidak ramah mata, dan melarikan diri darinya, mata udara segar di antara para yogi Tidak ada jawaban tunggal untuk pertanyaan apakah mungkin untuk berlatih di alam. Di satu sisi, udara segar dan kontak dengan tanah. Di sisi lain, sejumlah gaya yoga mengatur latihan di dalam ruangan, termasuk agar tidak mengiklankan latihan pribadi. Yang cocok untuk Anda secara pribadi hanya dapat ditentukan secara empiris. Guru Yoga Kundalini Ekaterina Antropova berbagi pandangannya. seakan berusaha mendapatkan apa yang tidak mereka miliki dalam kehidupan sehari-hari.

Kontak dengan dunia - tes. Di alam, kita harus menghadapi ketakutan yang sangat nyata untuk keselamatan mereka. Suatu hari, ketika saya duduk bermeditasi di bawah pohon, anjing-anjing liar datang berlari entah dari mana. Mereka mengepung saya dan mulai menyalak. Saya sangat takut, saya tidak tahu harus berbuat apa, tetapi kemudian saya memutuskan untuk melanjutkan. Meditasi berlangsung setengah jam, anjing-anjing bosan menunggu, dan mereka pergi, dan episode ini menjadi panduan bagi saya. Menakutkan? Diam-diam lakukan apa yang Anda lakukan dan lewati ketakutan Anda.

Sedangkan untuk orang yang lewat, keterampilan muncul agak cepat, memungkinkan seseorang untuk tidak terganggu oleh pandangan penasaran. Adapun pertanyaan, metode sederhana bekerja di sini: Saya sarankan bergabung dengan praktik. Para pengunjung menolak dan mengikuti jalan mereka sendiri, dan dengan tulus tertarik dapat benar-benar bergabung (jika tidak segera, maka dengan waktu). Dan saya suka berpikir bahwa cara yoga ini tampak lebih terbuka dan tidak terlihat seperti tempat bagi orang-orang pilihan, di mana tidak ada akses untuk orang-orang secara acak.

Jadikan tubuh Anda sempurna dengan Olya Marquez!

"Yoga dan Latihan: Tubuh Sempurna" bersama Olya Marquez

Kursus Bersama Jurnal Yoga dan #Sekta. Latihan pagi dan 4 pelatihan fungsional dengan unsur yoga.

Foto: lightfulyogini / instagram.com

Tonton videonya: Dihujat Bobotoh Usai Nyebrang Ke Persija, Begini ReakSi Tony Sucipto (Januari 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send