Metode

5 Ide Tahun Baru untuk Yoga

Pin
Send
Share
Send
Send


Apa yang harus dilakukan pada seseorang yang tidak makan ikan aspic dan tidak minum minuman beralkohol.

Jika Anda tidak akan bermeditasi di bawah "Lagu-lagu lama tentang hal utama", untuk mencari makna tertinggi dalam film-film Soviet dan telah menemukan cara untuk meninggalkan "Olivier" yang meriah, lalu apa, demi Tuhan, yang akan Anda lakukan sepanjang liburan ini? Kami mengusulkan untuk mempertimbangkan 5 opsi ini.

  1. Tulis "daftar nektar" Anda. Gagasan tentang tahun baru seringkali membuat stres dan mengkhawatirkan - jadi alih-alih membuat daftar janji lain untuk diri sendiri, perhatikan momen-momen "nektar" yang membuat tahun keluar lebih menyenangkan. Daftar Anda benar-benar dapat memiliki sejumlah baris, dan Anda dapat menulisnya di mana saja - dari selembar kertas hingga sweter favorit Anda. Terima kasih tahun yang akan datang untuk semua hadiahnya, renungkan pencapaian Anda dan fokus pada akhir positif 2018.
  2. Kunjungi konser atau festival setempat - atau atur sendiri! Menjelang liburan Tahun Baru, kota ini menyelenggarakan berbagai acara, mulai dari pertunjukan musik hingga kembang api. Nah, jika Anda tidak menemukan apa pun yang Anda sukai - tetapkan aturan dan perilaku Anda sendiri, misalnya, pelajaran terbuka dalam yoga.
  3. Atur pesta meditasi. Hari-hari pra-Natal yang sibuk adalah pengingat bahwa waktu tidak berada di bawah kendali kita. Karena itu, alih-alih bergabung dengan kerumunan dan menikmati kegilaan meriah, cobalah untuk bekerja dengan konsentrasi, ketenangan dan kesabaran. Temui Tahun Baru dengan bermeditasi - sendiri atau bersama - dan sambut dengan suara OM.
  4. Buat papan visualisasi keinginan. Latihan ini akan membantu untuk mengekspresikan harapan Anda untuk tahun yang akan datang dengan bantuan gambar dan membantu Anda memahami bagaimana mewujudkan mimpi besar langkah demi langkah, memecahnya menjadi komponen yang lebih kecil dan mudah dicapai. Jaga dia dekat dengan diri Anda, untuk selalu mengingat tujuan Anda.
  5. Mengatur penjualan garasi atau pesta swap. Cara yang bagus untuk menyingkirkan pakaian yang telah menumpuk selama setahun, untuk merawat diri sendiri untuk sesuatu yang baru dan mengobrol dengan orang-orang baru. Pada akhirnya, jangan membuang sweater yang sama, yang memberi Anda bibi sepupu kedua yang peduli?
Foto: sfreneenyc / instagram.com

Tonton videonya: Choky Sitohang meminta desain ruang yoga dan meditasi - Eps 5 Part 1 - The Apartment Indonesia (November 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send