Metode

5 cara untuk melepaskan energi yang tersumbat

Pin
Send
Share
Send
Send


Gunakan waktu sumber daya musim semi untuk merasa hidup dan nyata.

Jika Anda tidak merasakan kegembiraan hidup dan Anda merasa bergerak dalam lingkaran, 5 langkah ini akan membantu Anda keluar dari pusat kematian.

Terorganisir

Kosongkan ruang Anda dari segala sesuatu yang tidak menyenangkan Anda. Mulailah membersihkan dengan pakaian Anda: singkirkan dengan berani segala sesuatu yang sudah lama tidak Anda kenakan, tetapi "sayang sekali untuk membuangnya, sesuatu seperti yang bagus". Anda dapat menyumbangkan pakaian seperti itu ke toko komisi atau memberikannya kepada yang membutuhkan.

Tuliskan pada selembar kertas semua kualitas yang ingin Anda singkirkan: misalnya, mengasihani diri sendiri, peran korban, rasa bersalah, dendam, kurang percaya diri, takut. Daftar semua yang mencegah Anda dari kesenangan dari hal-hal sederhana - dan bakar daftar ini.

Selesaikan kursus meditasi

Pilih meditasi yang Anda suka dan lakukan setiap pagi dan setiap malam selama 5 menit selama 3 minggu. Tetapkan niat untuk membuka perubahan, singkirkan program lama yang membatasi dan mulailah lebih banyak tertawa.

Kelompokkan energi untuk membantu Anda - menciptakan komunitas orang-orang yang berpikiran sama, bahkan jika itu hanya saudara perempuan dan sahabat Anda. Dan setuju untuk memberi tahu setiap hari tentang penemuan, bagikan semua yang datang kepada Anda dalam meditasi.

Menepati janji

Sekarang, ambil selembar kertas dan tulis semua yang pernah Anda janjikan - dan tidak menyelesaikannya. Masukkan dalam daftar ini dan janjikan diri Anda, serta keinginan dan impian anak-anak.

Ini mungkin niat untuk bermusik, duduk di tempat terbuka atau membeli barang mahal yang bagus untuk diri sendiri. Dengan yang terakhir, cara termudah adalah dengan tidak menyisihkan uang, mereka datang kepada Anda persis untuk implementasi ini.

Sebagai gantinya, Anda akan menerima pelepasan energi dan gelombang sukacita. Dan jika kewajiban lama yang tidak terpenuhi benar-benar kehilangan relevansinya - tulis sendiri surat di mana Anda membuang batasan dan kewajiban lama.

Biarkan diri Anda semua emosi

Perhatikan baik-baik semua emosi yang datang - dan jangan mencoba menahannya atau entah bagaimana menyingkirkannya. Biarkan diri Anda merasa marah, biarkan diri Anda menangis sebanyak yang Anda butuhkan.

Terima dan cintai semua pikiran dan keputusan Anda. Perbuatan. Hubungi anak batin Anda dan berikan dia cinta dan pengertian tanpa syarat.

Menari

Tugas utama adalah menggabungkan gerakan dengan pernapasan. Nyalakan musik yang Anda sukai dan mulai bergerak seolah menari penyembuhan dan lepaskan Anda.

Jangan menonton gerakan Anda - biarkan mereka menjadi tidak masuk akal atau gila! Tapi hati-hati jangan sampai menahan nafas. Setelah 5 menit tarian semacam itu, tubuh akan mulai membimbing Anda - dan kemudian pelepasan akan terjadi.

Foto: //www.instagram.com/yogiaubrey/

Tonton videonya: 3 CARA TIPS MENGHINDARI KEGAGALAN Seumur Hidup Anda !! (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send