Pertanyaan kepada ahlinya

Apa yang harus dilakukan dengan emosi selama Shavasana

Pin
Send
Share
Send
Send


Faktanya, tidak semua yang ada di Shavasana begitu tidak dapat bergerak dan tidak aktif.

Untuk beberapa alasan, stereotip modern telah berkembang di komunitas yoga modern tentang Shavasana. Dan kita, memang, lebih sering mendengar tentang bagaimana orang "masuk ke dalamnya" atau "terbang".

Dan meskipun Shavasana - postur Mayat - mengasumsikan kedamaian, relaksasi, dan keheningan total, pada kenyataannya, tidak semua orang dalam posisi ini begitu diam dan tidak aktif.

Banyak praktisi diliputi oleh pikiran, ingatan, dan bahkan pengalaman yang tidak menyenangkan. Inti dari Savasana adalah redistribusi energi yang diperoleh selama latihan.

Dan, harus diakui, jika kita berlatih yoga Hatha dan, terlebih lagi, yoga Kundalini, di Shavasana selalu ada sesuatu untuk dibagikan. Ada banyak energi dalam tubuh, dan itu memengaruhi aspek fisik dan rencana yang lebih halus - emosi dan perasaan.

Energi kehidupan sensual dan mental mulai mengendur, menyeret pengalaman yang terakumulasi atau tidak lengkap ke dalam gerakan. Mereka juga muncul di panggung kesadaran Anda pada saat relaksasi total, mereka tidak punya tempat lain untuk pergi, karena setiap emosi adalah energi, yang membutuhkan waktu sendiri untuk realisasi dan relaksasi.

Jadi, jika Anda memiliki pengalaman sulit dalam Shavasana, masuk akal untuk memperhatikan apa yang terjadi atau apa yang terjadi dalam hidup Anda. Mungkin Anda pernah mengalami periode yang sulit, dan emosinya belum sepenuhnya berakhir.

Anda mungkin ingin bekerja lebih dalam dengan melakukan kompleks Yoga Kundalini khusus. Atau mungkin memutuskan untuk berbicara dengan seorang psikolog. Masing-masing strategi ini baik.

Foto: saltyluxe / instagram.com

Tonton videonya: 5 HAL YANG HARUS DILAKUKAN SELAGI MUDA (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send