Pertanyaan kepada ahlinya

Apa hal terpenting dalam yoga?

Pin
Send
Share
Send
Send


Jawaban Alexander Beluza, guru yoga Ashtanga.

Jawaban ahli

Alexandra Beluza

Alexandra Beluza, guru Yoga Ashtanga Vinyasa.

vkontakte facebook twitter instagram youtube

Hal terpenting dalam yoga adalah melakukannya. Pada skor ini ada pepatah yang sangat bagus dan tepat yang muncul dengan tangan ringan Sri K. Pattabhi Jois: yoga adalah 99% latihan dan 1% teori.

Yoga adalah latihan pribadi Anda. Untuk memahami bagaimana membangun kembali asana ini atau itu - ya, guru dapat (dan harus) membantu. Tetapi hanya Anda sendiri yang dapat memahami yoga, mendekati "Saya" batin Anda melalui latihan pribadi Anda.

Aturannya di sini adalah satu - kelas tidak boleh dilewatkan. Pada pandangan pertama, ini tampaknya sulit, hampir tidak mungkin, karena kami memiliki begitu banyak pekerjaan dan masalah lain. Tetapi kita adalah orang dewasa dan, jauh di lubuk hati, kita tahu: pilihan selalu menjadi milik kita. Karena itu, jika Anda ingin berlatih yoga dengan serius, jangan pernah letakkan di tempat terakhir. Dengan ketat mengamati jadwal kelas Anda, Anda pada akhirnya akan mengerti: yoga tidak mengganggu, tetapi sebaliknya, membantu untuk bekerja dan hidup. “Yang paling penting adalah berlatih setiap hari pada waktu yang sama dan hanya dengan satu guru,” kata Saraswati Joyce, yang telah mengajar Yoga Ashtanga Vinyasa selama beberapa dekade.

"Hal yang paling penting dalam yoga bukanlah teknik pernapasan, pengetahuan tentang asana atau fleksibilitas sendi. Yang paling penting adalah menata tikar dan mulai berlatih," kata B.yy. Iyengar. Jika Anda menyebarkan karpet dari waktu ke waktu sesuai dengan suasana hati Anda, Anda melakukan apa saja selain yoga. Temukan seorang guru, atur mode praktik Anda dan ikuti saja.

Berlatihlah dengan yang terbaik!

Qigong "Fleksibilitas dan Kekuatan" dengan Peter Sologubov

Kursus Yoga Journal baru yang unik. Latihan tradisional Tiongkok untuk memperkuat tubuh dan meningkatkan tingkat energi.

Foto: alexzandrapeters / instagram.com

Tonton videonya: 5 Gerakan Yoga Penting jangan di Lewatkan (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send