Pertanyaan kepada ahlinya

Bagaimana memahami bahwa tubuh membutuhkan praktik pembersihan

Pin
Send
Share
Send
Send


Jawaban Ravi Kumar, ahli terapi yoga, ahli traumatologi.

Jawaban ahli

Ravi Kumar


Gejala-gejala berikut menunjukkan bahwa tubuh Anda perlu dibersihkan:
  • plak putih di lidah di pagi hari;
  • setelah makan utama Anda merasa lelah, dan ada keinginan untuk tidur siang;
  • masalah dengan pencernaan, serta kembung, perut kembung, terutama setelah makan utama;
  • sembelit, tinja yang longgar atau tidak teratur;
  • keinginan kuat asin, manis atau panas;
  • kurangnya energi dan inspirasi, Anda kehabisan moral, tidak ada pikiran segar dan ide-ide baru;
  • peningkatan kecemasan, Anda merespons stres dengan mudah;
  • sulit bagimu untuk tidur, kamu bangun dengan nyenyak di pagi hari;
  • mengalihkan perhatian, sulit untuk fokus pada satu hal;
  • ketidaknyamanan - menurut Anda Anda tidak merasa sebaik yang Anda bisa. Atau sebagus sebelumnya.
Dalam sumber-sumber yoga kuno "Hatha Yoga Pradipike" dan "Geranda Samhita" dijelaskan 6 prosedur pembersihan dasar, yang menghilangkan semua manifestasi energi tamas dalam tubuh, dan karenanya, meringankan penyakit itu sendiri dan
mendapatkan kembali vitalitas. Inilah mereka:
  1. Hriddhauti dan Danta dhauti - membersihkan mulut.
  2. Neti - membersihkan rongga hidung.
  3. Nauli - gerakan otot perut.
  4. Dhauti - membersihkan kerongkongan dan lambung.
  5. Trataka - konsentrasi pada satu titik.
  6. Kapalabhati - membersihkan bagian depan otak.
Semua praktik pembersihan harus dilakukan di bawah pengawasan instruktur berpengalaman. Foto: glowyogaretreats / instagram.com

Tonton videonya: Penjelasan tentang Sistem Pencernaan pada Tubuh Manusia (Januari 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send