Pertanyaan kepada ahlinya

Bagaimana cara menggabungkan yoga dan olahraga?

Pin
Send
Share
Send
Send


Sergey Litau, presiden jaringan pusat Federasi Federasi Yoga, menjawab.

Jawaban ahli

Sergey Litau

Sergey Litau, Presiden jaringan pusat Federasi Federasi.

Olahraga pada awalnya adalah kompetisi seseorang dengan seseorang, di mana tugasnya adalah menjadi lawan yang lebih baik. Dalam yoga, tugasnya adalah perbaikan diri, yaitu menjadi lebih baik daripada diri sendiri. Proses kompetitif tidak ada sama sekali. Karena itu, yoga dan olahraga tidak bisa digabungkan.

Namun ada beberapa pengecualian. Atlet terus-menerus mengalami beban berat dan bekerja untuk dipakai, yang mengarah pada kondisi stres permanen. Dalam hal ini, yoga dapat digunakan sebagai rehabilitasi setelah kelebihan tegangan dan cedera. Ini adalah cara yang baik untuk mengkompensasi beban dan memastikan pemulihan yang efektif.

Selain itu, yoga dapat menjadi sistem pelatihan tambahan, jika Anda membutuhkan pilihan santai. Jadi, misalnya, kami berlatih dengan tim ski dan mendapatkan hasil yang baik.

Sedangkan untuk olahraga non-profesional, seperti selancar, yoga adalah bantuan yang sangat baik untuk mengembangkan keseimbangan yang diperlukan untuk memiliki tubuh Anda pada gelombang.

Foto: asanarebel / instagram.com

Tonton videonya: Aerial Yoga, Menggabungkan Yoga, Pilates, Akrobatik dan Dance dengan bantuan Swing Hammock (Oktober 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send