Ayurveda

3 prinsip ayurveda yang akan mengubah hidup Anda

Pin
Send
Share
Send
Send


Ketika kita mulai mengikuti prinsip-prinsip ini, kita akan membuat pilihan yang tepat secara sadar dan tanpa usaha.

Seberapa sering Anda merasa ada sesuatu yang salah dalam hidup? Anda mengalami kelelahan yang konstan, semuanya jatuh dari tangan Anda, sementara tes medis menyatakan bahwa Anda benar-benar sehat.

Dalam kasus seperti itu, Anda merasakan ketidakberdayaan total Anda. Orang-orang di sekitarnya berusaha menghibur, mereka berkata: "jangan bersedih", tetapi Anda terus berada dalam keadaan terbongkar.

Dalam yoga, perasaan diri di ruang seperti ini dikaitkan dengan ketidakseimbangan doshas dan chakra - kondisi di mana kekuatan hidup tidak beredar bebas dan karenanya memicu banyak masalah. Ayurveda adalah sistem pengobatan tradisional India, yang bertujuan untuk menghilangkan rintangan dan mengembalikan orang ke keharmonisan. Tujuannya adalah mengembalikan keseimbangan.

Penyakit tidak timbul dalam tubuh yang harmonis, seseorang merasa bebas dan mudah. Tidak seperti pengobatan Barat, yang mengobati penyakit yang telah bermanifestasi, Ayurveda terlibat dalam pencegahan dan menyembuhkan seluruh orang. Tidak seperti dietetika Barat, yang terutama ditujukan untuk menurunkan berat badan berlebih dan membentuk sosok yang ideal, Ayurveda mencoba meningkatkan pencernaan (atau menyalakan api pencernaan).

Ayurveda bekerja tidak hanya dengan fisik, tetapi juga dengan keadaan psikologis, itu menghormati emosi kita dan percaya bahwa suasana hati yang buruk adalah tanda penyakit, bukan kelemahan karakter.

Untuk menjadi sehat, Anda harus mengikuti tiga prinsip hidup - tetap berpegang pada moderasi dalam makanan, cukup tidur dan gunakan energi seksual dengan bijak. Ini adalah dasar dari ayurveda. Kami menganalisisnya secara lebih rinci.

  1. Makanan Menurut Ayurveda, semua masalah dimulai karena gangguan pada sistem pencernaan. Jika Anda ingin merasa enak, Anda perlu makan makanan segar, mengikuti aturan kompatibilitas makanan, dan juga makan makanan tertentu pada waktu yang tepat. Saat kita menghadapi masalah, makan makanan cepat saji, makan berlebihan di malam hari, pencernaan kita menderita dan memicu penyakit lain. Dan ini masuk akal, mengingat makanan adalah dasar dari keberadaan kita. Ayurveda tidak menghitung kalori - di sini Anda bisa makan roti jika masih segar dan terbuat dari produk alami. Perhatian diberikan pada sifat-sifat makanan, kualitasnya - dingin / panas, ringan / berat, kekeringan / kelembaban). Setelah mendefinisikan konstitusi Anda (dosha), Anda akan dapat membentuk diet Anda yang akan menyeimbangkan Anda, dan bukan sebaliknya.
  2. Tidur Manusia modern jelas memiliki masalah dengan tidur: dia tidak bisa santai, dia tersiksa insomnia dan mimpi buruk, dia tidak cukup tidur dan bangun dengan susah payah. Makanya, ada penyakit seperti depresi, obesitas, diabetes dan lainnya. Tetapi perlu menyesuaikan impian Anda, karena Anda mengubah baik eksternal maupun internal - Anda akan memiliki penampilan yang lebih sehat, perasaan ringan. Selama tidur, Anda terbebas dari racun, memulihkan jaringan tubuh fisik (yang berguna jika Anda berlatih yoga atau aktivitas fisik lainnya).
  3. Seks Manajemen energi seksual yang tepat membuka sumber kekuatan baru dan kreativitas yang tiada habisnya dalam diri seseorang. Beberapa praktisi memandang prinsip ini dari sudut pandang brahmacharya - pantang seksual. Tetapi ini berlaku bagi mereka yang telah memilih jalan sang yogi. Jika Anda menjalani kehidupan yang lebih duniawi, itu dapat diartikan sebagai berikut: aktivitas seksual moderat, seks dengan pasangan cinta biasa, perhatian pada kesehatan alat kelamin, dan kebersihan.

Ketika kita mulai mengikuti prinsip-prinsip ini, kita akan membuat pilihan yang tepat secara sadar dan tanpa usaha. Bayangkan sebuah kehidupan di mana Anda benar-benar mencintai salad hijau, dan bukan burger gemuk, di mana Anda bangun dalam suasana hati yang baik tanpa jam alarm, dan tidak menonton acara TV sampai jam tiga pagi. Anda mulai memahami bahwa pilihan yang tepat membentuk hidup bahagia Anda. Ini adalah Ayuveda - suatu kondisi harmoni dan kepuasan.

Pelajari cara meningkatkan kesehatan Anda dengan rahasia yoga dan ayurveda.

Kursus video "Yoga dan Ayurveda untuk Kesehatan Wanita"

6 pelajaran yoga dan 7 ceramah video dengan Marina Kruglova dan Boris Ragosin.

Foto: sophie.jaffe / instagram.com

Tonton videonya: Menghadapi Situasi yang Sulit Dalam Hidup. Ajahn Brahm. 6 October 2017 (Agustus 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send