Terapi yoga

Sistem limfatik yang sehat dan yoga - kombinasi sempurna

Pin
Send
Share
Send
Send


Sistem limfatik bertanggung jawab untuk mengeluarkan racun dari tubuh dan kesehatan kekebalan tubuh.

Ketika Kim Golding membengkak tangannya beberapa bulan setelah operasi onkologis, dia tidak terkejut sama sekali: dokter memperingatkan bahwa operasi dapat menyebabkan edema limfatik, disertai dengan sensasi yang menyakitkan. Metode perawatan yang diusulkan membuat Kim bingung: selain pijatan khusus, terapis merekomendasikan kelas yoga.

Cara yang sulit

Sistem limfatik adalah jaringan pembuluh dan kelenjar di mana getah mengalir - cairan bening dengan banyak tubuh putih yang memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh dan membantu menghilangkan racun. "Ketika sistem limfatik bekerja dengan benar, itu tampak seperti sungai, di mana ia tidak menemui hambatan apa pun di jalurnya," kata Jane Verdurmen Piarte, seorang guru yoga di Stanford Cancer Control Programme di Stanford University Medical Center.

Jika kelenjar diangkat atau rusak, proses aliran getah bening terganggu, dan kelebihan cairan mulai menumpuk di jaringan, yang mengurangi jumlah oksigen yang dibutuhkan oleh sistem limfatik. Ini mencegah luka parut, meningkatkan risiko infeksi dan dapat menyebabkan kecacatan. Paling sering, pembengkakan terbentuk di tungkai, tetapi dapat terjadi di tempat lain.

Aliran bebas

Praktik regeneratif dapat mengurangi risiko limfedema. "Stres adalah bahaya besar bagi sistem limfatik," kata Piart. "Untuk mengatasinya, relaksasi yang dalam sangat diperlukan. Selain itu, yoga meningkatkan penyerapan dan sirkulasi cairan secara gratis."

Lisa Gilburn, direktur Bikram Yoga School di Florida, tahu langsung tentang lymphedema. Setelah perawatan kanker, dia kembali bekerja, di mana dia terus berdiri. Segera dia menderita lymphedema, yang disertai dengan rasa sakit yang tak tertahankan. Berubah menjadi duduk tidak menyelesaikan masalah, tetapi kelas yoga membawa bantuan instan.
Michelle Robinson, pendiri dan direktur pusat yoga California MindBodyZone, mengatakan bahwa aliran bebas getah bening dapat dilakukan dengan menekuk ke depan, memutar dan bernapas dengan lembut. "Jika kaki Anda sakit, lakukan pose terbalik," sarannya. "Yang paling penting adalah mendengarkan tubuh Anda dan tidak terlalu melatih otot, karena upaya berlebihan berkontribusi pada cairan yang mandek."
Jika Anda menderita penyakit pada sistem limfatik, sebelum mulai berlatih, berkonsultasilah dengan dokter Anda Foto: alexzandrapeters / instagram.com

Tonton videonya: Senam Sehat Limfatik (November 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send