Kategori Metode

Cara belajar mengekspresikan pikiran dengan jelas dan akurat.
Metode

Cara belajar mengekspresikan pikiran dengan jelas dan akurat.

2 Teknik pengembangan wicara dan 4 aturan komunikasi Jika Anda dapat membangun komunikasi yang harmonis, Anda akan selalu berkembang. Komunikasi yang baik adalah kunci untuk tidak hanya kesuksesan Anda, tetapi juga kesehatan seluruh masyarakat. Jika Anda merasa bahwa dalam keterampilan ini Anda perlu menjadi terampil, maka 2 cara dan 4 hukum ini yang harus Anda ingat akan datang untuk menyelamatkan.

Baca Lebih Lanjut
Metode

10 langkah menuju masa depan: bagaimana memulai mengubah hidup saat ini

Refleksi baru di cermin yang akan Anda lihat dalam beberapa bulan. Seringkali kita mencari penyebab ketidakpuasan terhadap kehidupan di dunia luar. Hambatan untuk kebahagiaan adalah bos yang jahat, ekologi yang buruk, nasib buruk, kekurangan uang dan banyak hal lainnya. Dan di sini kita mengeluh tentang dunia yang tidak adil, alih-alih mengubah sesuatu dalam diri kita.
Baca Lebih Lanjut
Metode

10 alasan untuk berlatih yoga restoratif

Pernahkah Anda mendengar tentang tren yoga ini? Kita sering memahami bahwa kita perlu memperlambat, menikmati momen dan meninggalkan stres, tetapi ketegangan telah begitu mengakar dalam diri kita sehingga bahkan keinginan yang kuat tidak cukup untuk benar-benar bersantai. Solusi untuk masalah ini bisa yoga restoratif, yang memungkinkan Anda untuk mencapai keseimbangan fisik dan emosional, mencegah stres melalui asana sederhana dan pernapasan dalam.
Baca Lebih Lanjut
Metode

10 aturan untuk pemenuhan keinginan

Pastikan Daftar Keinginan Tahun Baru Anda mencantumkan masing-masing item ini. Keinginan yang dibuat pada malam tahun baru atau ulang tahun biasanya dipenuhi paling mudah. Bekali diri Anda dengan daftar periksa kami dan pastikan Daftar Keinginan Tahun Baru Anda mencantumkan setiap item yang tercantum di dalamnya. Merumuskan keinginan sejelas mungkin.
Baca Lebih Lanjut
Metode

10 cara untuk mengatur tempat yang sempurna untuk meditasi

... di apartemenku. Meskipun meditasi ditujukan untuk mengembangkan diri batin Anda, itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat menggunakan ruang di sekitarnya untuk inspirasi tambahan. Ambil tempat khusus untuk latihan. Perhatian yang tersebar dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi adalah momok nyata bagi orang-orang modern: ini difasilitasi oleh aliran berita, tweet, dan suka yang tak berujung, yang tumpah ke kami setiap hari.
Baca Lebih Lanjut
Metode

3 cara untuk meningkatkan kehidupan seks Anda dengan yoga

Cara pindah ke tingkat hubungan yang baru. Yoga membersihkan tubuh dan membuat kita lebih sensitif - dan karenanya latihan apa pun akan membawa hubungan Anda ke tingkat yang lebih tinggi. Tetapi tindakannya tidak terbatas pada hal ini: di sini ada 3 cara lain di mana yoga meningkatkan perasaan keintiman. Pranayama.
Baca Lebih Lanjut
Metode

3 tanda bahwa seseorang sedang diimplementasikan

Apa yang terjadi dengan cara membuka potensi. Hidup akan berakhir. Kita tidak punya waktu untuk bersama orang-orang yang tidak kita cintai, dan melakukan sesuatu yang tidak memberi kita kepuasan. Tugas kita adalah untuk mengungkapkan potensi kita, untuk menemukan apa yang dapat kita berikan kepada dunia. Tetapi bagaimana memahami apakah kita menyadari atau hanya menyembunyikan ilusi bahwa semuanya baik-baik saja dengan kita?
Baca Lebih Lanjut
Metode

4 kebiasaan yang membuat Anda lebih tenang

Akan lebih baik untuk semua orang jika kepala Anda sedikit lebih tenang. Seseorang yang tenang memancarkan cahaya yang spesial, merata, dan di sebelahnya aku ingin lebih sering dan lebih lama. Bagaimana kita dapat mengembangkan kualitas ini? Napas dalam-dalam. Ini adalah alat bebas masalah, 100% efisien yang selalu bersama Anda. Tidak perlu menunggu emosi untuk mengatasi - berlatih pernapasan dalam lambat setiap kali Anda berpikir tentang hal itu.
Baca Lebih Lanjut
Metode

4 latihan yang akan membuat Anda lebih langsing

Rencana tindakan untuk mereka yang ingin mekar musim semi ini. Musim semi adalah saat yang tidak bisa ketiduran. Ini adalah waktu untuk bertindak aktif, bekerja sebanyak mungkin dan bekerja dengan pikiran dan tubuh Anda agar tidak ketinggalan periode yang paling menguntungkan untuk mengungkapkan kecantikan Anda. Kami menawarkan Anda 4 latihan yang akan membuat Anda bersinar - dari luar dan dari dalam, akan mengarah ke bentuk terbaik dalam waktu sesingkat mungkin dan membantu Anda merasa ringan dan terbangun.
Baca Lebih Lanjut
Metode

4 latihan yang akan mengungkapkan suara Anda

Tindakan untuk membantu Anda berhasil berkomunikasi dan berbagi pendapat dengan orang lain. Jika Anda tidak dapat menemukan kata yang tepat dalam percakapan dengan teman, rekan, selama rapat bisnis - ikuti praktik ini. Mereka akan membantu membuka chakra Vishuddha, yang bertanggung jawab untuk sosialisasi. Buang napas pada suara "m" Tindakan ini membantu menghilangkan ketegangan dari rahang dan memungkinkan Anda untuk bernapas lebih dalam.
Baca Lebih Lanjut
Metode

4 penegasan untuk depresi dan kecemasan

Ulangi kalimat ini sampai Anda benar-benar memercayainya. Afirmasi adalah kata atau frasa yang berulang untuk membantu memprogram ulang otak Anda dan terhubung dengan diri sejati Anda. Ini, pada gilirannya, membantu untuk langsung merasa lebih baik. Ini adalah alat yang bagus untuk mencapai kebahagiaan.
Baca Lebih Lanjut
Metode

4 teknik pernapasan untuk anak-anak untuk mengatasi emosi

Teknik sederhana yang akan membantu anak-anak dan orang dewasa mempertahankan keadaan tenang. Jika anak Anda sering mengalami, sulit untuk mengatasi emosi yang kuat, seperti kemarahan, kekecewaan, kesedihan - gunakan 4 latihan singkat ini. Terlibat dengan anak Anda ketika Anda berdua santai. Jelaskan teknik kepadanya sehingga dia dapat menggunakannya jika perlu.
Baca Lebih Lanjut
Metode

3 cara untuk mulai berlatih dengan perawatan diri

Praktisi yang membantu melihat kecantikan mereka sendiri. Cintai dirimu apa adanya. Mulailah dengan melakukan 3 praktik sederhana ini. Cintai dirimu sendiri, dan seluruh dunia di sekitar akan berubah. Kombinasikan gerakan dengan pernapasan. Lakukan yoga atau Pilates. Dan Anda akan merasakan bagaimana napas kita terhubung dengan kepercayaan diri dan kejernihan mental.
Baca Lebih Lanjut
Metode

5 cara untuk melatih lubang selama liburan

Bagaimana prinsip moral yoga dapat membantu mengatasi stres. Liburan tidak hanya hadiah dan kesenangan bertemu dengan orang yang dicintai, tetapi juga lalu lintas, kesombongan, banyak hal, kelelahan yang menumpuk sepanjang tahun - dan, sebagai akibatnya, stres. Saat ini tahun juga dapat membawa rasa kesepian, frustrasi dan kecemasan.
Baca Lebih Lanjut
Metode

3 kesalahan yang merampok kekuatan seorang wanita

Ini bukan tentang potongan rambut pendek dan bukan tentang celana jeans ketat. Seorang wanita lebih kuat dari seorang pria 16 kali - asalkan dia mengeksplorasi kekuatannya. Dan ada hal-hal yang mengambil kekuatan ini atau benar-benar menghalanginya. Dan ini bukan tentang wanita "Veda" dengan rambut panjang dan rok ke lantai. Dan tentang kebiasaan lama yang akan merampok kita sampai kita sengaja memberantasnya.
Baca Lebih Lanjut
Metode

5 cara untuk menghindari kejenuhan

Bagaimana menemukan kekuatan dan motivasi untuk bertindak lebih jauh. Anda begadang untuk bekerja untuk menyiapkan laporan. Bawa jawaban untuk pertanyaan ujian beberapa malam berturut-turut. Menemukan keberanian untuk meninggalkan pekerjaan yang tidak dicintai, dan sekarang mereka sibuk mengembangkan bisnis mereka sendiri 16 jam sehari. Jika Anda mengenali diri Anda dalam salah satu skenario ini, Anda adalah kandidat yang sangat baik untuk kelelahan, yang berasal dari keruntuhan fisik atau mental sebagai akibat dari kerja berlebihan dan situasi yang membuat stres di rumah, di sekolah atau di masyarakat.
Baca Lebih Lanjut
Metode

Bagaimana membuat mimpi yang paling luar biasa menjadi kenyataan

Ditambah latihan untuk mengembangkan kemampuan memvisualisasikan. Jangan membingungkan mimpi dengan tujuan. Mimpi tidak perlu tercapai. Tidak perlu melakukan upaya menuju mimpi. Mimpi ada untuk menjadi kenyataan. Berikut adalah 6 langkah yang akan membawa Anda lebih dekat ke pemenuhan impian yang dihargai. Dan setelah mereka - praktik Kundalini Yoga, setelah itu pikiran menjadi cukup murni untuk bermimpi secara efektif!
Baca Lebih Lanjut
Metode

5 Ide Tahun Baru untuk Yoga

Apa yang harus dilakukan pada seseorang yang tidak makan ikan aspic dan tidak minum minuman beralkohol. Jika Anda tidak akan bermeditasi di bawah "Lagu-lagu lama tentang hal utama", untuk mencari makna tertinggi dalam film-film Soviet dan telah menemukan cara untuk meninggalkan "Olivier" yang meriah, lalu apa, demi Tuhan, yang akan Anda lakukan sepanjang liburan ini?
Baca Lebih Lanjut
Metode

4 tindakan untuk kemakmuran wanita

Cara merawat diri sendiri untuk merayakan kedatangan musim semi. Hari ini adalah awal astronomi musim semi. Waktu menguntungkan untuk pembentukan masa depan yang Anda inginkan. 4 tindakan ini akan membantu melepaskan energi Anda dan menarik kelimpahan dan kemakmuran bagi Anda. Susun ulang Musim Semi di Rumah - saatnya untuk memutakhirkan semuanya, tetapi mulailah dengan rumah Anda.
Baca Lebih Lanjut
Metode

5 kebiasaan wanita cantik

Ada wanita yang bisa dilihat dari jauh - mereka tampak bersinar dengan martabat dan keindahan dari dalam. Apa rahasia mereka? Ada wanita yang bisa dilihat dari jauh - mereka tampak bersinar dengan martabat dan keindahan dari dalam. Dan paling sering itu tidak ada hubungannya dengan pakaian atau rias wajah. Apa rahasia mereka? Faktanya adalah bahwa sekali mereka benar-benar mencintai diri mereka sendiri.
Baca Lebih Lanjut
Загрузка...