Kategori Pertanyaan kepada ahlinya

Atas dasar apa seseorang dapat memahami bahwa tubuh memerlukan detoksifikasi?
Pertanyaan kepada ahlinya

Atas dasar apa seseorang dapat memahami bahwa tubuh memerlukan detoksifikasi?

Ahli terapi dan traumatolog yoga, Ravi Kumar, menjawab. Gejala-gejala berikut menunjukkan bahwa tubuh Anda perlu dibersihkan: mekar putih di lidah di pagi hari; setelah makan utama Anda merasa lelah dan memiliki keinginan untuk tidur siang; masalah dengan pencernaan, serta kembung, perut kembung, terutama setelah makan utama; sembelit, tinja yang longgar atau tidak teratur; keinginan kuat asin, manis atau panas; kurangnya energi dan inspirasi - Anda kehabisan moral, tidak ada pikiran segar dan ide-ide baru; peningkatan kecemasan, Anda merespons stres dengan mudah; sulit bagimu untuk tidur, kamu bangun dengan nyenyak di pagi hari; mengalihkan perhatian, sulit untuk fokus pada satu hal; ketidaknyamanan - Anda merasa bahwa Anda tidak merasa sebaik yang Anda bisa rasakan, atau sebaik sebelumnya.

Baca Lebih Lanjut
Pertanyaan kepada ahlinya

15 pertanyaan penting tentang yoga. Bagian I

Jawaban untuk pertanyaan yang paling sering diajukan tentang yoga. Latihan yoga di rumah menimbulkan banyak pertanyaan. Pada bagian pertama kami akan memberikan jawaban untuk 8 dari 15 pertanyaan yang paling sering diajukan. Peralatan apa yang saya perlukan untuk mulai berlatih di rumah? Semua yang benar-benar dibutuhkan adalah tubuh Anda, pikiran Anda, dan sedikit keingintahuan.
Baca Lebih Lanjut
Pertanyaan kepada ahlinya

Apa yang diberikan asana, selain meningkatkan kesehatan dan kebugaran?

Balas Maria Gamaleeva, guru Ashtanga, dan Akroyogi. Pakar Maria Gamaleeva Maria Gamaleeva, guru Ashtanga dan Akroyogi menjawab. Latihan Asana mengembangkan konsentrasi. Tentu saja, jika di atas karpet Anda terus memikirkan hal-hal yang tersisa di kantor dan menunggu di rumah, maka ini tidak mungkin berhasil. Dan jika Anda mencoba untuk tetap memperhatikan pernafasan dan sensasi tubuh, maka Anda akan berlatih konsentrasi dharana - santai.
Baca Lebih Lanjut
Pertanyaan kepada ahlinya

Apa yang harus dilakukan dengan emosi selama Shavasana

Faktanya, tidak semua yang ada di Shavasana begitu tidak dapat bergerak dan tidak aktif. Untuk beberapa alasan, stereotip modern telah berkembang di komunitas yoga modern tentang Shavasana. Dan kita, memang, lebih sering mendengar tentang bagaimana orang "masuk ke dalamnya" atau "terbang". Dan meskipun Shavasana - postur Mayat - mengasumsikan kedamaian, relaksasi, dan keheningan total, pada kenyataannya, tidak semua orang dalam posisi ini begitu diam dan tidak aktif.
Baca Lebih Lanjut
Pertanyaan kepada ahlinya

15 pertanyaan penting tentang yoga. Bagian II

Kami menjawab pertanyaan yang paling sering muncul selama latihan di rumah. Berlatih tanpa guru penuh dengan banyak ketakutan dan keraguan. Ini pasti menimbulkan pertanyaan. Kami memilih 15 yang paling umum dan di bagian artikel ini kami akan menjawab yang terakhir 7. Apa yang harus saya lakukan jika saya merasa pusing selama tahun pernapasan yang dalam?
Baca Lebih Lanjut
Pertanyaan kepada ahlinya

Apa yang berguna untuk "Sukshma-vyayama untuk wajah"?

Bagaimana cara memperbaiki kondisi kulit, suara suara dan kondisi penglihatan dan pendengaran dengan satu latihan? Kata "sukshma" dalam bahasa Sansekerta berarti "kecil", "vyayama" - latihan. Sukshma-vyayamu dapat dilakukan tidak hanya untuk wajah, tetapi juga untuk seluruh tubuh. Ini adalah sistem latihan fisik dan pernapasan yang memungkinkan masuknya otot kecil, yang praktis tidak kita gunakan dalam kehidupan sehari-hari.
Baca Lebih Lanjut
Pertanyaan kepada ahlinya

Seberapa sulitkah kelas yoga Iyengar pertama?

Kesulitan apa yang dapat ditemui seorang siswa pada pengetahuan pertamanya tentang Iyengar yoga dan apa yang harus dilakukan? Alexander Furashov, pakar Alexander Furashov, kepala studio Yoga Room, menjawab. Orang yang datang ke pelajaran pertama dalam yoga Iyengar, jatuh ke dalam semacam ruang informasi dengan banyak istilah dan instruksi yang sekilas saling bertentangan.
Baca Lebih Lanjut
Pertanyaan kepada ahlinya

Apa itu bandha dan bagaimana cara kerjanya

Mengapa bermanfaat untuk membuat kunci ini selama latihan dan dalam kehidupan? "Bandhi adalah kelompok khusus teknik Hatha Yoga. Mereka digunakan untuk meningkatkan efek praktik asana dan pranayama, serta metode terampil meningkatkan keselamatan latihan," jawab Alexander Dudov, penulis APNEA Yoga, pemberi kebebasan. Ada empat bandha utama: Mula bandha, bandha Uddiyana, bandha Jalandhara dan Maha bandha sebagai kombinasi dari tiga bandha pertama.
Baca Lebih Lanjut
Pertanyaan kepada ahlinya

Apa hal terpenting dalam yoga?

Jawaban Alexander Beluza, guru yoga Ashtanga. Alexander Beluza, ahli Alexander Beluza, guru Yoga Ashtanga Vinyasa, menjawab. VKontakte facebook twitter instagram youtube Hal terpenting dalam yoga adalah berlatih. Pada skor ini ada pepatah yang sangat bagus dan tepat yang muncul dengan tangan ringan Sri K.
Baca Lebih Lanjut
Pertanyaan kepada ahlinya

Asana membantu kesehatan sendi

... Di masa dewasa? Pertama-tama, Anda perlu memutuskan tujuan latihan yang benar. Lagi pula, kerja sendi yang baik tergantung pada mobilitas mereka. Dan mobilitas sendi ditentukan oleh jumlah gerakan yang dilakukan oleh jaringan di sekitar sendi, ini disebut jumlah gerakan dalam sendi. Sangat sering, orang membingungkan konsep "mobilitas sendi" dan "fleksibilitas."
Baca Lebih Lanjut
Pertanyaan kepada ahlinya

Bagaimana memahami bahwa tubuh membutuhkan praktik pembersihan

Jawaban Ravi Kumar, ahli terapi yoga, ahli traumatologi. Ahli Ravi Kumar menjawab Gejala berikut menunjukkan bahwa tubuh Anda perlu dibersihkan: mekar putih di lidah di pagi hari; setelah makan utama Anda merasa lelah, dan ada keinginan untuk tidur siang; masalah dengan pencernaan, serta kembung, perut kembung, terutama setelah makan utama; sembelit, tinja yang longgar atau tidak teratur; keinginan kuat asin, manis atau panas; kurangnya energi dan inspirasi, Anda kehabisan moral, tidak ada pikiran segar dan ide-ide baru; peningkatan kecemasan, Anda merespons stres dengan mudah; sulit bagimu untuk tidur, kamu bangun dengan nyenyak di pagi hari; mengalihkan perhatian, sulit untuk fokus pada satu hal; ketidaknyamanan - menurut Anda Anda tidak merasa sebaik yang Anda bisa.
Baca Lebih Lanjut
Pertanyaan kepada ahlinya

Bagaimana cara kerja yoga kriyi kundalini?

Mengapa sebagian besar latihan yoga Kundalini diulang untuk waktu yang lama? Caroline Cowan menjawab. Saya belajar dengan Yogi Bhajin, pendiri Yoga Kundali, dan telah mengajar orang lain selama lebih dari 20 tahun. Inti dari pose lama adalah bahwa melalui mereka kita mengungkapkan kekuatan kita. Sistem saraf diperkuat dan melepaskan energi baru, yang dapat kita gunakan untuk menjaga diri kita tetap bugar - mental dan fisik.
Baca Lebih Lanjut
Pertanyaan kepada ahlinya

Bisakah saya melakukan yoga dengan hernia tulang belakang?

Terapis Yogi, Anna Ryabysheva menjawab. Saat ini di Rusia ada sejumlah besar area yoga yang berbeda: Hatha, Kundalini, Yoga23, dll. Penting untuk memperhitungkan bahwa kelas kelompok umum ini dan bidang serupa lainnya dirancang untuk audiens yang “kondisional sehat”. Kelas mencakup banyak elemen yang dikontraindikasikan secara ketat untuk orang-orang yang memiliki perubahan struktural seperti milik Anda.
Baca Lebih Lanjut
Pertanyaan kepada ahlinya

Bagaimana cara menggabungkan yoga dan olahraga?

Sergey Litau, presiden jaringan pusat Federasi Federasi Yoga, menjawab. Pakar tersebut adalah Sergey Litau Sergey Litau, presiden jaringan pusat-pusat Federasi Yoga. Olahraga pada awalnya adalah kompetisi seseorang dengan seseorang, di mana tugasnya adalah menjadi lawan yang lebih baik. Dalam yoga, tugasnya adalah perbaikan diri, yaitu menjadi lebih baik daripada diri sendiri.
Baca Lebih Lanjut
Pertanyaan kepada ahlinya

Seberapa cepat Anda bisa menguasai Shirshasana - headstand?

Guru Yoga Shivananda, Maxim Dekin, menjawab. Shirshasana dianggap sebagai ratu asana, dan semua orang yang mulai berlatih mimpi yoga dapat menguasainya dengan cepat, tetapi jawaban atas pertanyaan: "Kapan saya akan berdiri di atas kepala saya?" sangat individual. Jika seorang pemula memiliki bentuk yang baik, fleksibilitas dan kekuatan yang cukup, maka dimungkinkan untuk menguasai Shirshasana dalam beberapa pelajaran.
Baca Lebih Lanjut
Загрузка...